「体を動かしてストレスを発散したい」、「運動不足を改善したい」「無理なくダイエットしたい」と思っている方に、体と心がリフレッシュできるヨガはとてもオススメです。しかし、一言にヨガといっても流派やレッスンの時間帯、料金が様々でどのスタジオを選んだらいいか悩まれますよね。

この記事では、おすすめのヨガスタジオを特徴や流派、料金の他にも利用者の口コミなどを交えてご紹介します。ぜひ、この記事を参考にしていただき、あなたに合ったヨガスタジオを見つけてください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ選びの３つのポイント

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

 パウダールームやアメニティの充実度

女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。

 レンタルの充実度

仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。

 アクセスの良さと時間帯

スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

 体験レッスンの料金やキャンペーン特典

体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。

 レッスン内容と講師が合うかを確認

「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。

 設備とサービス、料金の確認

体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。

おすすめのヨガスタジオ8選比較表

ヨガスタジオ名	料金体系	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
LAVA	・月会費制	4,545円（体験当日入会で入会金、登録料無料）	少人数	◯	×	△（店舗によって男性の利用OK）	◯	・日本最大級の店舗数を誇る大手ホットヨガスタジオ ・30種類以上ある豊富なプログラム
loIve	・月会費制   ・チケット制	1,000円	–	◯	×	◯	◯（455円、ホットヨガ体験手ぶらでOK）	・初心者から上級者用まで豊富なプログラム ・レンタル、アメニティが充実
studio yoggy	・月会費 ・チケット	0円	大人数制/少人数制（プレミアム限定）	×	◯	×（一部レッスンを除く）	◯（1回1,000円）	・30種類以上の多彩なレッスン ・月会費制とチケット制で選べる
CALDO	・月会費制	11,000円	大人数（レッスンによってパーソナルあり）	◯	◯	–	◯（手ぶらでOK）	・全国105店舗を展開する大手スタジオ ・DNAトレーニング、岩盤浴ダンスなど多種多様なプログラム
zen place yoga	・月会費制	–	少人数/パーソナル	◯	◯	×	◯（1回1,000円）	・少人数制 ・レッスンの数とバラエティーが豊富
JOYFIT YOGA	・月会費制	2,000円	少人数	◯	◯	◯	◯（2,000円、ヨガマット、タオル等無料貸し出しあり、要予約）	・女性専用のヨガスタジオ ・レンタル、アメニティが豊富
YMC	・スクール料金   ・スタジオ料金	【スクール】80,000円（コースによって無料もある） 【スタジオ】 2,000円（体験当日入会で無料）	少人数	–	◯	×	【スタジオ】◯（1,000円）	・資格取得100%保証ありのヨガインストラクター養成スクール ・質の高い講師によるレッスン
イルチブレインヨガ	・一括払い	5,000円（体験当日入会で無料）	少人数	×	×	–	◯（2,000円）	・初心者から上級者までレベルに合った レッスン ・伝統的なヨガと最新脳科学が融合した新感覚ヨガ

LAVA

LAVAの特徴

「LAVA」は日本最大級の店舗数を誇る大手ヨガスタジオなので、自宅近くの店舗と会社の近くの店舗の2店舗を利用するなど、ライフスタイルに合わせてスタジオを使い分けることができます。

また、初級から上級まで、さまざまな種類のホットヨガプログラムの全てが少人数制なので、一人一人に行き届いた丁寧な指導とサポートが受けられます。ほとんどのスタジオが女性専用ですが、男性が通うことができるスタジオも140店舗あります。

提供しているコースについて

LAVAの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ホットヨガのプログラムが多くて飽きずに通える」「代謝が良くなって、日々の生活がアグレッシブになった」「インストラクターの人が丁寧で綺麗」といった口コミが見られました。ホットヨガのプログラムの豊富さや、質の高いインストラクターの丁寧な指導に定評があります。

loIve

lolveの特徴

「lolve」は、”JAPAN WOMEN AWARD2019”でベスト10に輝いたヨガスタジオです。サービスから施設の隅々まで女性目線でこだわっており、心身の美しさと健康をサポートしてくれます。初心者向けから経験者向けまで業界最大級の豊富なプログラム数の中には、LAで話題の新感覚エクササイズもあり、ハイクオリティなインストラクターが優しく指導してくれます。

提供しているコースについて

lolveの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「悩みにぴったりのプログラムがあって飽きない」「施設がホテルみたいに綺麗でアメニティも豊富」「インストラクターが丁寧で親しみやすい」といった口コミが見られました。豊富なプログラム数と女性に嬉しい設計の施設、コストパフォーマンスの良さが魅力のヨガスタジオです。

studio yoggy

Studio yoggyの特徴

「Studio yoggy」は、ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィスの3つのプログラムを中心に、30以上の多彩なレッスンが受けられる大手のヨガスタジオです。全国にスタジオがあり、どのスタジオも駅から徒歩5分圏内という立地の良さが魅力です。また、月会費制とチケット制で選べる良心的な価格の料金プランと、初心者や妊婦さんでも安心して利用できるレッスンの豊富さに定評があります。

提供しているコースについて

Studio yoggyの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「アロマヨガやリラックスヨガを受けてから肩こりが解消してリフレッシュにもなるのでオススメです」「赤ちゃんと一緒に受けられて、産後ダイエットにもママ友作りにもなって楽しいです」「リーズナブルなのに受けられるレッスンの数も多いし、サポートも丁寧で満足してます」といった口コミが見られました。マタニティヨガやママヨガが受けられるので、妊婦さんやママさんに人気があるようです。また、多彩なレッスンの豊富さと、充実したサポートに定評があるヨガスタジオです。

CALDO

CALDOの特徴

「CALDO」は、ホットヨガをはじめとした豊富なプログラムと、自分のライフスタイルや予算に合わせて使える料金プランが魅力です。全国に105店舗あり、DNAトレーニングや岩盤浴ダンスなど珍しいプログラムも体験できます。施設の清潔度やインストラクターの質にもこだわった信頼と実績のある大手のヨガスタジオです。

提供しているコースについて

CALDOの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「冷え性と肩こりが改善されて、溶岩石ミネラルのお陰で肌のツヤもきめ細やかに！」「会社帰りにも手ぶらで気軽に行けるのが助かる」「先生が気さくで明るくて楽しく通えてます」といった口コミが見られました。溶岩石のホットヨガを含む豊富なレッスンと、自分のライフスタイルに合わせて選べる料金プランが魅力のヨガスタジオです。

zen place yoga

Zen place yogaの特徴

全国に105店舗を展開する「zen place yoga」は、初めての方や体が硬い方でも無理なく始められるプログラムを取り入れており、どのクラスも少人数制で行っているため、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。

プログラムの種類も多く、アメリカで昔から親しまれている「YogaWorks」という体系の伝統的なヨガの他に、新感覚の進化系ホットヨガなどもあり、レッスンの種類とバリエーションの多さが特徴です。1人1人の体に合わせてポーズを調整していく指導法にも定評があります。

提供しているコースについて

Zen place yogaの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「先生もスタッフの方も優しくて指導が丁寧で的確」「施設が綺麗で清潔感があり使いやすい」「音楽に合わせて体を動かすファンクラスの後に、リラックス系のレッスンを受けたりその時の気分で選べるのがいい」といった口コミが見られました。豊富で多彩なレッスンの種類と、一人一人に合わせて指導してくれるインストラクターの質の高さが伺えます。

JOYFIT YOGA

JOYFIT YOGAの特徴

「JOYFIT YOGA」は、初心者から上級者まで、オリジナルレッスンを含む豊富なプログラムがある女性専用の大手のヨガスタジオです。清潔感あるスタジオはアメニティやレンタルも充実しているので、仕事帰りにも気軽に利用できます。体の奥から温める溶岩石ヨガではダイエット以外にも美肌効果が期待できるのも女性に嬉しいポイントです。リーズナブルな料金で充実のレッスン内容に定評があります。

提供しているコースについて

JOYFIT YOGAの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「アロマヨガと溶岩石ヨガは、リラックスしながらダイエットができて、肌も綺麗になってオススメです」「女性専用なので安心して利用できる」「インストラクターの教え方が上手い」といった口コミが見られました。豊富なプログラムと経験豊富なインストラクターの指導に定評がある、女性が安心して通えるヨガスタジオです。

YMC

YMCの特徴

「YMC」は、世界でも認知度の高い全米ヨガアライアンス協会の資格が取得可能なスクールと、リーズナブルな料金で本格的なレッスンが受けられるヨガスタジオの2つを展開する実績と信頼の高いヨガスクール&スタジオです。ティーチャートレーニングを受ける事で、質が高く深い学びを得る事ができるため、初心者からインストラクターを目指せます。ハワイやバリに留学して学ぶ資格取得コースも人気です。

提供しているコースについて

YMCの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ヨガ初心者だったけど、ハワイ留学でヨガの魅力にハマり、今はフリーでヨガのインストラクターをしています。ヨガの魅力を知識と体で実感できるスクールです。」といった卒業生の口コミが見られました。週1回から通うコースや、短期間で海外で学ぶコースなど、自分の目的やスタイルに合わせてヨガを学べる実績のあるスクールです。

イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガの特徴

「イルチブレインヨガ」は、一人一人の体に合わせたトレーニング指導をしてくれるシンプルだけど奥が深いヨガレッスンが特徴です。日本で唯一、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガレッスンが受けられ、初心者向けから上級者向けまで、レベルに合ったレッスンが受けられるので、初めての方でも安心して利用できます。独自の瞑想プログラムにも定評がある大手のヨガスタジオです。

提供しているコースについて

イルチブレインヨガの口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「イルチブレインヨガをはじめてから睡眠の質が良くなった」「体重が減って体調もよくなった」といった口コミが見られました。イルチブレインヨガの確かな効果と、質の高いインストラクターの指導に定評があるのが分かります。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 ヨガにはどんな効果があるの？

ヨガは心身のバランスを整える手段として最も効果的な手段と言われています。普段使わない筋肉を使ったり深い呼吸をすることで筋肉量や基礎代謝が上がり、 柔軟性が向上しバランスの取れた美しい身体になります。ダイエット効果や、デトックス、アンチエイジング効果も期待できます。また、体だけでなく自律神経の活動を整える為、メンタルバランスの安定にもつながります。ヨガを実践し続けることで、ホルモンバランスの調整や強化、慢性的な冷えや肩こりも改善することも可能です。

Q2 どの流派を選べばいいの？

確かにヨガには多くの「流派」があり、どの流派を選んだらいいか悩みますよね、ヨガの流派には大きく「リラックス系」「アクティブ系」「伝統的、知識が身につく系」の3つに分かれます。ヨガの基本から学びたい人は「伝統系」のハタヨガやシヴァナンダヨガを取り入れているヨガスタジオを探したり、体を動かして汗をたくさんかきたい人は「アクティブ系」のパワーヨガやホットヨガなどが受けられるスタジオを探すといいかもしれません。また海外で話題の新感覚なヨガが受けられるスタジオなどもあるので、まずは通いやすさやスタジオの雰囲気、料金面などから候補をあげて、体験や見学をしてみることをオススメします。

Q3 ホットヨガと常温ヨガはどちらがオススメ？

ホットヨガは、室内の温度が35〜40度の高温多湿の環境の中で、汗をたくさんかくのでデトックス効果が期待できます。一方で常温で行うヨガは、ポーズのキープ時間が長いため、筋肉量を増やす効果や基礎代謝を高める効果があります。また、遠赤外線効果で体を芯から温める溶岩石を使用した溶岩ホットヨガなどもあり、溶岩石から出るミネラルで美肌効果も期待できます。それぞれにメリットがあるので、目的や好みに合わせて興味のあるヨガをまずは体験してみてください。

まとめ

人気のあるオススメヨガスタジオをご紹介してきましたが、それぞれに特徴があり、取り入れている流派や、レッスンの種類も幅広いのが分かります。

料金がリーズナブルでプログラムが豊富なスタジオや、女性専用で施設が綺麗で充実しているところ、話題の進化系ヨガが受けられるスタジオなど、何を基準に選んだらいいか迷う方も多いと思いますが、自分が通える時間帯や頻度と予算、また、通いやすい場所にあるか、レッスン内容が自分に合うかを前もって調べてから体験に行くと、自分に合ったヨガスタジオが見つかると思います。ぜひ、ヨガを生活に取り入れて健康的な日々を送ってください。

※掲載情報は2020年4月調べとなります。