五反田と言えば「オフィス街」。そんな働く街のイメージがありますよね。そして、駅前には飲食店や商業施設も多く交通の弁も整っていることから、様々なタイプの人が行き交う街としても知られています。

この記事では、そんな様々な分野で頑張る人たちのカラダとココロを癒せるようなヨガスタジオを、「大手」と「地域密着型」に分けながら10個厳選して紹介していきます。

それぞれが比較しやすいポイントを、できるだけわかりやすくお伝えしていきますので、五反田駅周辺で自分に合ったヨガスタジオを探している人は参考にしてみてください。

まず知っておくべきヨガスタジオの3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】五反田のヨガスタジオおすすめ3選

ヨガスタジオ名	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
LAVA	4,545円（体験からの入会で無料）	少人数制	〇	×	〇	〇（通常1,000円、4月いっぱいは150円）	・国内最大手の女性専用ヨガスタジオ ・豊富なプログラムと高いレベルのサービスがリーズナブルな価格で受けられる
zen place yoga	3,3000円（体験当日の入会で無料）	少人数制	×	〇 基礎メニューのみ	×	〇(4/30まで1,000円)	・アメリカのYogaWorksを活かしたヨガや瞑想が受けられる ・ホットヨガやピラティスも受講できる姉妹店との相互利用可能
イルチブレインヨガ	5,000円	プライベート・少人数制	×	×	×	〇(通常3,000円、インターネット割引利用で2,000円)	・東洋の伝統と最新脳科学を統合した脳ヒーリングヨガスタジオ ・へそから5cm下にある丹田を鍛えることでエネルギーを育てていく

LAVA 五反田店

特徴

LAVA 五反田店 は、運動量・難易度・目的に合わせて選択できる多彩なプログラムが用意された国内最大の女性専用ホットヨガスタジオです。体調やレベルを考慮しながら行われる丁寧なレッスンは、ヨガ初心者から運動が苦手な人まで安心して受けることができます。受講者の80%以上が未経験からのスタートというのは大きな特徴と言えます。また、大手ならではの高品質なレッスンや、温度＆湿度設定が徹底されたキレイなスタジオは幅広い世代から支持されています。同料金で2店舗まで通えるプラン・学割・シャワールームなどのサービスも喜ばれるポイントとなっています。

提供しているコースについて

悩みに応じて選ばれたプログラムにそって呼吸の基礎から始めてもらえるので、初めての人から高品質なレッスンを受けたい人まで幅広くオススメすることができます。初めての人が1人でも通いやすいように、料金や各種サービスへの配慮がなされていることや、施設内が常に清潔に保たれている点なども大手ならではの安心できるポイントになっています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「掃除がしっかりされていてキレイ」「畳の床は膝や腰にストレスがかからなくて助かる」「レッスンはわかりやすいし全体の流れがスムーズ」「会社帰りに寄れるのは嬉しい」といった、徹底されたサービスに対しての口コミが見られました。数多くのプログラムの中から自分に合った内容と時間を選んで受講できるホットヨガスタジオです。

zen place yoga 五反田スタジオ

特徴

zen place yoga 五反田スタジオ は、「学べるスタジオ」として多彩なヨガや瞑想プログラムだけでなくピラティスまで受けることができるスタジオです。アメリカで長い歴史と伝統を持ったYogaWorksを活かした一人ひとりの身体に合わせたレッスンを、豊富な知識と技術を持ったインストラクターから学べるます。マンツーマンによるプライベートレッスンでは、より本格的かつ1人1人に合わせたレッスンを受けることも可能となっています。また、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれを専門とするスタジオが全国に100店舗以上あり、その全てが相互利用できるというのは大きな魅力と言えます。

提供しているコースについて

zen placeグループの大きな魅力である他店舗の相互利用サービスを使えば、ヨガだけではなくホットヨガやピラティスのレッスンも受講できるので、自分の身体や悩みに合わせた内容を幅広い選択肢の中から選ぶことができます。細かい悩みに狙いを定めた様々なプログラムは魅力的です。また、プライベートレッスンが用意されていることは、個別の目標や自分のペースでヨガをじっくり学びたい人にオススメできるポイントとなっています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「10歳ほど若く見られるようになった」「体が軽くなって趣味の登山が前より楽しい」「しっかり睡眠がとれるようになった」といった、目に見える効果を喜んでいる口コミが見られました。現代のライフスタイルの中でどうしても存在してしまう様々なストレスを、しっかりとした設備と多彩なプログラムで丁寧かつピンポイントに解決してくれるスタジオと言えます。

イルチブレインヨガ 五反田スタジオ

特徴

イルチブレインヨガ は、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した脳ヒーリングヨガスタジオです。健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化させながら体と心の健やかさを取り戻していくことを目的としたプログラムが多数用意されています。へそから5cmほど下にある丹田を鍛えることでエネルギーの感覚を育てていくレッスンは特徴的です。こういったレッスンで、集中力や洞察力、自分自身を客観的に見るチカラの向上などが期待できます。

提供しているコースについて

丹田を意識する「丹田呼吸」を行うことで血行が改善され、イライラや怒りの感情をコントロールしながら心を穏やかに保てるようになっていき、判断力や集中力アップなどの効果が期待できます。また、幅広い年齢層1人1人の体と心に合わせたトレーニング指導も人気で、長期間継続して通う人が多いことはその満足度を表しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「自分に自信が持てるようになって行動力が増した」「幸せを感じることが多くなった」「アットホームな雰囲気でのレッスンで笑顔でいれる」といった、気持ちが上向きになっている口コミが見られました。脳科学に基づいて行われる丁寧なレッスンに加えて、初心者からベテランの人まで和気あいあいと通えるハートフルな雰囲気に定評があるヨガスタジオです。

【地域密着型】五反田のヨガスタジオおすすめ7選

ヨガステ 五反田店

特徴

ヨガステ五反田店 は、幅広い世代の人が通いやすいように設定された地域最安値(9,900円/月)で、女性のための多彩なプログラムが受けられる女性専用ヨガスタジオです。全てのスタジオが駅から近いことや、様々なステージの女性が持つ1つ1つの悩みをピンポイントで解消するために用意された豊富なレッスンメニュー、そして同料金で全店舗使い放題などのサービスはヨガステグループの大きな特徴となっています。

提供しているコースについて

何と言っても低料金で全店舗のメニューが好きな時に受講できるのは、気軽にヨガをはじめたい人や忙しい女性にぴったりと言えます。また、多彩かつ豊富なプログラムが用意されているので自分に合ったレッスンを探すことができます。五反田店はスタジオの作りがシンプルで使いやすいことや、インストラクターによる親身なレッスンに定評があるため、自分との向き合い方に悩んでいる人にもオススメです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「駅近で便利！」「いつもアロマのいい香りがしていて癒されます」「システムも施設もシンプルで利用しやすく五反田スタジオは広くて嬉しい」といった、五反田店の作っている雰囲気をふくむ環境への口コミが見られました。様々な魅力的なサービスに加えて、店独自の配慮も随所に行き渡っていることで、沢山の女性から支持されているヨガスタジオです。

SUN AND MOON YOGA

特徴

SUN AND MOON YOGA は、アットホームでインターナショナルな雰囲気の中でアメリカ生まれのインストラクターからヨガを学ぶことができるスタジオです。安心できる空間で自分自身を取り戻すことをテーマに、ハタヨガやアシュタンガヨガから影響を受けたアイアンガーヨガ・クリパルヨガ・シバナンダヨガなどの様々なレッスンが、予約なしでいつでも気軽に受けることができます。商業的ではない自然な形で一人一人にヨガ・瞑想・呼吸法を丁寧に伝えてくれます。指導者養成講座があることも特徴の一つになっています。

提供しているコースについて

ハタヨガ・アシュタンガヨガを基として派生していった様々なヨガを学べることは、それぞれの効果を体感すると同時に、基となるヨガへの理解も深めていけることが期待できます。瞑想や呼吸法のレッスンも大切にされているので深い癒しを求めている人にオススメです。そして、英語や外国文化に触れながらのレッスンはやはり特別な存在と言えます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「リラックスしながら英語にも親しめて嬉しい」「マインドフルネスの瞑想ワークショップがとても心地良かった」「親子で参加できてよかった」といった、リラックスして受けられる環境についての口コミが見られました。誰でも参加しやすい多彩なレッスンとワークショップを、インターナショナルな雰囲気の中楽しく受講できるヨガスタジオです。

ドゥミルネサンス五反田店

特徴

ドゥミルネサンス五反田店 は、女性のキレイを応援するための女性専用ヨガスタジオです。様々なライフスタイルの女性に向け、ヨガやピラティスをはじめ・ママ＆ベビー・体幹・パーソナルトレーニングなどの多彩なプログラムが用意されています。また、気持ちいい環境でのレッスンにこだわり作られたスタジオには床暖房も設置されていて、季節を問わずじっくり温まりながらリラックス効果を得ることができます。全て最寄り駅から1分以内という姉妹スタジオを、月額にワンコインを追加するだけで自由に利用できる料金設定も喜ばれている特徴になっています。

提供しているコースについて

自宅近くや仕事場近くのスタジオをその日の予定に合わせて選べるプランや、女性のために考案されたプログラムが多数用意されているので、忙しく頑張っている女性にオススメです。個別の目標に対応できるマンツーマンレッスンや、ロッカールーム・ラウンジスペース・アメニティグッズの充実など、穏やかな気持ちでヨガを楽しむためのサービスが随所に見られます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「その時の自分に必要な効果がしっかり得られる」「どこの店舗のスタッフさんも素敵で丁寧に教えてくれる」「イライラしている時でもドゥミでレッスン受けるとすっきり！」といった、日々戦う女性の前向きな口コミが見られました。1つ1つのプログラム内容から環境作りまで、女性がリラックスして前を向いていけるようにと様々な配慮が見られるヨガスタジオです。

insea 五反田店

特徴

insea 五反田店 は、独自に作られた30種類以上のプログラムを、富士山の溶岩プレートを活かしたスタジオで受講できるヨガスタジオです。溶岩プレートによる遠赤外線効果で芯からの体温上昇を促すことで、皮脂腺からの高い発汗作用が期待できます。水蒸気で室温を上げサウナのような息苦しさを感じさせない点や、空気内の水分子を遠赤外線によってマイナスイオン化させている点などから、リラックスできる空間へのこだわりが見られます。自然による鉱物ミネラルを取り入れながら、高密度光触媒システムも導入するなど、清潔かつ安心な環境維持への徹底姿勢も特徴的と言えます。

提供しているコースについて

溶岩浴での新陳代謝の向上によってカラダの機能や体質改善、心身のデトックス＆リラックス効果が高く期待できます。シャワールームも用意されているのでおもいきり汗をかくことができ、通常のホットヨガではちょっと物足りないと感じている人にもオススメです。また、レベルに合わせてわかりやすくメニューが分けられていることは、初心者から上級者まで安心してレッスンに集中できるポイントとなっています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「肌がツヤツヤに生まれ変わった気がする」「体全体の毛穴から汗が噴き出るので毛穴がすごいキレイ！」「吹き出物が多く悩んでいたのがウソみたいです」といった、溶岩浴での発汗からくる高い効果の口コミが多く見られました。貴重なマグマ環境の中で、その時その時の自分にあったプログラムを選びながら、より良い健康と高い美容効果が期待できる溶岩ヨガスタジオです。

成瀬ヨーガグループ

特徴

成瀬ヨーガグループ は、ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続けてきた成瀬雅春(なるせまさはる)氏による本格的なレッスンが受けられるヨガスタジオです。同氏は幻のヨーガ技法や心臓の鼓動を止める呼吸法・ルンゴム(空中歩行)・系観瞑想法などを独学で体得してきたとされています。現在は、日本とインドを中心に幅広くヨーガ指導や講演等の活動をしながら著書も多数発表している他、音楽やミュージカルを取り入れたイベントの開催など幅広く活動しているので、本格的かつ貴重なレッスンが受けられるスタジオと言えます。

提供しているコースについて

様々な経験を重ねてきた経験豊富な指導者達から、本格的なヨーガの知識を含むレッスンを受けることができます。初心者には無理が無いところまでを丁寧に行ってくれるので初めての人にもオススメです。また、無料体験レッスンや予約なしで受講できるレッスン制に加えて、会員以外も受けられる講座が用意されているなど、興味を持った人が気軽に参加できるような配慮が見ることができます。

フィットネスクラブ ティップネス 五反田

特徴

フィットネスクラブ ティップネス五反田 は、都内を中心に関西・中京・東海エリアに店舗を展開するフィットネスクラブ内で、多彩なエクササイズが受講できるヨガスタジオです。ヨガ・ピラティス・ボディメイクを中心としたプログラムの充実と同時に、トレーニングジムやプール・ロッカールーム・パウダールームなど、フィットネスクラブの設備を利用できる点は何より大きな特徴となっています。利用可能な時間帯やスタジオヶ所数によって分けられた料金プランの他、パーソナルトレーニング(別料金)からキッズスクールまで用意されているので、様々なライフスタイルの中で自分にあったプランや通い方を選ぶことができます。また、体験レッスン時にも全ての施設が1日使い放題という点も嬉しいポイントになっています。

提供しているコースについて

五反田店では、ヨガやピラティスをはじめ様々な設備やマシンを使った、実に多様で多彩なレッスンメニューを経験することができます。ヨガやトレーニングの後にはプールやお風呂ですっきりリフレッシュできるので、おもいきり汗をかきたい人にオススメです。また、キッズスクールでも楽しくにぎやかな雰囲気が随所に見ることができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「いろんなメニューや設備でずっと飽きずに楽しめる」「自分用のプログラムを組んでもらえるのは嬉しい」「ここまでしてくれるんだ、と感動しました」といった、設備や親身なサービスに対しての口コミが見られました。総合フィットネスクラブ内だからこその豊富なラインナップを、いつでも気軽に見学・体験できるヨガスタジオです。

トライフォース五反田

特徴

トライフォース五反田 は、ハタヨガを基本にしながら1つ1つのポーズをゆっくり丁寧に行っていく、初心者や幅広い年齢層の人に親しまれているヨガスタジオです。「ママの育児悩み・不安解消と、産後ダイエットを同時にかなえる！」をテーマに、インストラクターが自身の経験をもとに行っていくレッスンは大きな特徴になっています。また、赤ちゃん見守りスタッフが常駐しているので、ママさんパパさんは安心してヨガを楽しむことができます。更衣室やシャワールームが完備されていることも嬉しいポイントとなっています。

提供しているコースについて

同じ悩みを抱えてきた先輩としてアドバイス＆レッスンを行ってくれるので、ママさんなら誰もが持つ悩みを一緒に考え、一緒に解決していけることが期待できます。赤ちゃん見守りスタッフの存在やベビー&ママヨガレッスン、ママ同士の情報交換会まで用意されていることは、まさにがんばるママさんにとって心強い味方と言えます。もちろんママさん以外でも、初心者から生活習慣を見直したい人まで、アットホームな空間の中安心してレッスンを受けることができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「やっとリラックスできました」「自宅で取り組める内容が多くて嬉しい」「自分の時間が欲しいという願いを叶えてくれた」といった、いつも家事や育児で頑張っている女性による口コミが見られました。同じ立場を経験している先生だからこその配慮と思いやりを感じながら、自分のココロとカラダのために思いっきりヨガレッスンが受けられるスタジオです。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 ヨガとストレッチの違いって何なの？

ストレッチは、筋肉を動かしほぐすことで体の柔軟性を高めていきます。それに対して、ヨガは筋肉をほぐしつつ関節を動かすことで体幹を鍛えていきます。さらに呼吸によって心をコントロールしていくことで、ストレスなどを解消していく効果が期待できます。ヨガレッスンでは動きだけではなく呼吸法もしっかりと学べるようになっています。

Q2 ヨガはどの時間帯にするのが1番いいの？？

基本的には、食後2時間くらい控えることを除けば、時間帯というよりも毎日決めた時間に継続して行うことが大切とされています。朝だと、食事の前に行うことで身体と脳が目覚め一日活動的に過ごすことができ、夜行うとよりよい睡眠がとれるなど、時間帯によって目的や効果は変わってきます。自分が生活するうえで必要な効果と時間帯を見つけることができれば、無理なく生活のサイクルに取り入れることができるはずです。

Q3 ヨガをすると何が変わるの？？？

分かりやすいところだと、体が柔らかくなったり体型の変化など目に見える変化があげられる他、姿勢改善や呼吸法によって体質にも大きな変化が期待できます。そして、そういった効果を感じていく中で、自分と向き合う時間の重要性・必要性を実感しながら「自分自身を大切に思える」という穏やかな気持ちを手に入れられることが、1番大きな変化なのかもしれません。

まとめ

多くの情報に囲まれた現代社会の中では、仕事・家事・子育て・学校、それぞれに多くのストレスが存在してしまいます。

そういったストレスの中、周りと自分を必要以上に比べて心が疲れてしまったり、自分を大切に思えなくなってしまうことは、残念ながら決して少なくありません。今回、五反田にあるヨガスタジオそれぞれの特徴をお伝えしていく中で、ヨガが持つ想いやスタジオが持つ想いも交えながら紹介させてもらったつもりです。

その中に、皆さんが自身のココロと向き合うきっかけとなるヨガスタジオ・人・想いとのステキな出会いがあることを願っています。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。