心も体も健康的に生活したいと思い、ヨガを始めようとする人は多いのではないでしょうか。

でも、いざ始めようとしてもヨガスタジオの数が多く、自分にぴったりのサービスを見つけるのって大変ですよね。

この記事では、姫路周辺でヨガスタジオを探している方に向けて、おすすめのヨガスタジオを紹介します。

流行りのホットヨガで探したい人もいれば、運動が苦手でもやさしく教えてくれそうなところ、女性限定にこだわったり家族と一緒に通えるところがいいなど、それぞれのニーズがあるはずです！

大手スタジオから個人スタジオまで、お店ごとの特色も比べてみることで、自分の求めているものが見つかるといいですね！

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】姫路のヨガスタジオおすすめ3選

ヨガスタジオ名	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
loIve	1000円	大人数制	〇	×	〇	〇 体験レッスン料500円（税込）	・駅から徒歩1分 ・女性専用 ・初心者でも問題なし ・医療施設並みの衛生環境を維持
LAVA	4545円	大人数制	〇	×	〇	〇 体験レッスン料150円（税込）	・駅から徒歩4分 ・女性専用 ・全国に430店を展開 ・多彩なプログラムで初心者からレベルアップ
イルチブレインヨガ	5000円	少人数制	×	×	×	〇 体験レッスン料2000円（税込）	・駅から徒歩1分 ・初心者でもきつくない ・脳科学を取り入れた独自のプログラム

ロイブ 姫路駅前店

特徴

全国チェーンで有名なロイブは、ホットヨガを中心としたエクササイズで人気です。姫路駅から徒歩１分の好立地にあります。

タオルやウェア、マットなどのレンタルも充実しているため、お仕事帰りでもストレスなく、手ぶらでレッスンに来ても大丈夫です。指導経験豊富なスタッフの皆さんも女性ですし、女性専用スタジオとして気持ちよく汗をかくことができます。

また衛生面にもこだわりがあり、医療機関並みの衛生環境基準をクリアしています。

提供しているコースについて

全国に多くの会場を展開する、経験豊富なスタッフをそろえたホットヨガスタジオです。初心者の方でも気兼ねなくはじめられるように、プログラム開発から衛生環境にいたるまで、女性目線で通いやすさを追求しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ホットヨガは終わった後に身体がすっと軽くなった感じがする」「自分の身体に意識が向くようになり、心が落ち着くので通ってる」「プログラムがたくさんあって選ぶのも楽しい」などの口コミが多い。アンケートではほとんどの方がダイエットや体型を整えることに「効果があった」と回答しています。

LAVA 姫路広畑店

特徴

全国に430以上の店舗をもつLAVAでは、今までにホットヨガの体験をした人がなんと150万人を超えています。駅チカで通いやすいというのも人気の理由で、1店舗の月会費で2店舗通えるサービスもあり、店舗数日本一ならではのサービスです。

それだけに多様なニーズにこたえられるように多くのプログラムが用意されています。誰でも気軽に始められる、人気のスタジオです。

提供しているコースについて

ホットヨガは現在女性に大人気ということもあって、親しみやすいプログラムを数多く用意しています。色々なニーズにあわせて試してみるのも、LAVAならでは、を感じられると思います。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ホットヨガを続けていたら、基礎体温が上がった」「体重が落ちただけでなく、体型もキレイになったといわれる」「年を取っていっているのを忘れる」「ヨガをはじめて、いつかインストラクターを目指したいとおもう」など、お客さまの声はそのほとんどがポジティブになれ、毎日が充実している、というものです。

イルチブレインヨガ姫路スタジオ

特徴

東洋医学と脳科学をミックスさせ、体と心のバランスや不調を整えるヨガがイルチブレインヨガです。姫路スタジオは地域性なのか穏やかな人が多く集まり、クラスが終わった後にお茶を飲みながら和やかに話せるいい雰囲気のスタジオです。

提供しているコースについて

全国展開しているお店ですが少人数制で10代～80代の幅広い客層から人気があります。身体が硬いとか、運動が苦手、という人でも安心して取り組めるシンプルなプログラムで続けられると好評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

ヨガの効果として「呼吸の大切さを知った」「落ち着いた心が自覚できるようになった」「日々の生活に幸せを感じることが多くなった」など、心に働きかける効果とともに、「体型の変化を他人からほめられる」など、体調や健康への効果も高いと評判です。クラスのあとのティータイムでインストラクターや他の会員さんとの和やかな時間も、通うことを続けていける一因のようです。

【地域密着型】姫路のヨガスタジオおすすめ10選

ホットヨガ/ピラティス Vivo Bearsi姫路

特徴

フィットネス系のスポーツクラブとして知られているVivoは、天然岩盤石を使用したホットスタジオでのヨガのほか、ダンス系、アクア系など運動的な負荷をかけて発散できるスタジオになっています。

特にピラティスに興味のある方には、リフォーマーという器具に乗ってのエクササイズを受けられることが大きな特色のひとつとなっています。ホットヨガのみでもよし、ホット&リフォーマーのコースをとるのもよし、様々な選択肢があります。

提供しているコースについて

会員になる人の約80%はまったく初めてから、というのも、これから通おうと思っている人には安心できる条件。経験豊富な社員スタッフが丁寧に教えてくれるはず。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「汗がよく出るようになり、冷え性がよくなった」「肌がきれいになった」と、ホットヨガの効果として生活改善につながっているとの声も多数。また、「仕事帰りの楽しみになった。ストレスから解放される」「自分の身体に向き合うことで心も落ち着くのがわかるようになった」など、自分を好きになるための効果も出ているようですね。

Sita Yoga シータヨガ

特徴

シヴァナンダ・ヨガの考え方を取り入れた、少人数制のスタジオ。ヨガの複雑な教えや哲学を出来るだけシンプルにわかりやすくするため、科学的な視点で整理し、ポイントを押さえて指導体系を作っています。基礎クラスから導入を始められるので、初心者の方も安心です。

提供しているコースについて

通常ヨガのクラスのほかに、ハンモックヨガなどがあり、不思議な無重力体験のようだと評判です。重力にとらわれなくなってはじめて意識できる身体のこともあるそうですから、いちど試してみるのもおすすめです。

OMYOGA 兵庫・姫路

特徴

ヨガのすばらしさをより多くの人と共有できる、スタジオレッスンを行っています。はじめてヨガをする人、プラクティスの場を探している人、ヨガをもっと深く学びたい方まで、幅広く充実した時間を過ごしていただけます。

全米ヨガアライアンス協会の認定資格取得のための講座もありますから、本格的なヨガを知りたいという人はぜひ。

提供しているコースについて

OMYOGAでは公認のインストラクターを育てていることもあり、正しい知識を持った人、正しいヨガを知りたい人が集まってきます。より美しく、より健全な身体になりたいと思う人なら、初心者からでも大丈夫です。

ダヌーラヨガスタジオ

特徴

街中にひときわ目立つ、おしゃれな建物のスタジオです。駐車場20台も完備しており、通いやすいと評判です。レッスン生のほとんどの方が初心者から始めているとのことで、講師の先生と生徒さんとの距離が近く、アットホームな雰囲気のスタジオです。

ヨガは身体の負担が少なく、自分のペースでできて効果が得られるところが魅力なので、講師はそこを大事にしてくれています。体験レッスンもひとりひとりに合わせたレベルや、興味のあるレッスンから選べます。

提供しているコースについて

駐車場も完備した、一戸建てスタイルのスタジオです。ベリーダンスのクラスもあり、発表会などの催しもあります。しっかりとした指導法で個々に自分と向き合い正しいヨガの知識を得られます。

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ・アズ 姫路店

特徴

スタジオの天井から、コラーゲントリートメントランプを照射するホットヨガスタジオです。室温32～36℃・室温60%のスタジオで行うヨガエクササイズが魅力。血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させながら、美肌効果を期待できるプログラムがあります。

優秀なインストラクターが個別にカルテをつけてくれているので、上達具合が確認できるのもポイントです。

提供しているコースについて

気に入ったクラスをフリーで選んで参加できます。個別にカルテを作成してくれるので、自分に合ったプログラムを相談しながら続けていけるようになります。コラーゲントリートメントランプの効果を試したい人にも、おすすめです。

Hikari Yoga(ヒカリヨガ）

特徴

チケット制ではなく一回ずつの都度払いですので、忙しい方でも安心して通えます。講師の先生は全米ヨガアライアンスの上級師範の資格を持ち、安全で気持ちのいいヨガをコンセプトに開講されています。

経験豊富な講師ですので、個別にしっかり指導してくれるので安心。身体の柔軟性や可動域などをみてもらえば、無理なく正しく覚えられます。

提供しているコースについて

マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガなども充実していて、なかなか通うところが見つからないというママさんたちにも安心です。

TONING UP

特徴

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンから、少人数制のグループレッスンまでおこなわれるプログラムで、お子様連れの方でも安心して通うことができます。ピラティスをはじめ、ハンモックの両端をつるした形のシルクサスペンションヨガも、新しい感覚のヨガとして注目されています。

提供しているコースについて

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンに参加される方はお子様連れでもOKです。ダイエットして体型をすっきりさせたい人、肩こりを解消したい人、他のスポーツでのパフォーマンスを挙げていきたい人など、要望に応じて最適なプログラムを勧めてくれます。

スポーツクラブＮＡＳ姫路

特徴

フィットネス系のNASは、しっかり汗を流して元気な身体を手に入れたいという人向けです。

ストレッチ＆筋膜リリース、姿勢改善のためのクラスなどがあり、ふだんの生活から来る姿勢の狂いやたまりがちな疲れなどを取るようなプログラムから始められます。もちろん本格的なヨガ、体幹を鍛えるピラティスのクラスもあります。

キッズクラスもありますから、お子様と一緒に通えてご家族みんなで楽しめるというのも魅力です。

提供しているコースについて

スポーツジムのプログラムも一緒に見ることができるので、他のスポーツのパフォーマンスを上げる目的がある人や、お友達と別々の目的があっても一緒に通えます。

またNASの社員にはヨガの資格を持った優秀なスタッフがそろっており、ホットヨガの専門スタジオも全国に多数あるため、豊富な知識を持ったスタッフがいて安心です。

Laseek Yoga

特徴

姫路市の中心街から離れた、閑静な街ででヨガ教室を開いています。毎週月曜日の夜に開催。ヨガで身体だけでなく、心も軽くクリアになっていく感覚を味わっていただきたいと先生が開催している教室です。

月曜夜のクラスのほかに、出張レッスンのご要望に応えたり、子育てママさんのためのクラスを月に1回開催するなどしています。マタニティヨガ、シニア向けヨガもご要望により指導します。

提供しているコースについて

前職は建築関係だったという女性インストラクターが指導を行います。自身の経験からも感じたストレスからの解放や、ゆっくり体を落ち着かせることで身体と心の両方を整えて健全な生活を求める人には、おすすめです。

Yoga studio Padma

特徴

パドマのヨガは少人数制、またはプライベートレッスンです。落ち着いた癒しの空間でその日の身体と身体に寄り添ったプログラム。ヨガ＋タイ古式セラピー＋カフェで身体も心も整えます。お一人で、またお友達同志やご家族で気兼ねなくリラックスしたひと時を味わえます。

提供しているコースについて

一般クラスでヨガに親しんだら、気の合った仲間でレッスンをお願いすることも、個人でプライベートレッスンをお願いすることもできます。時間の融通を聞いてくれるようなので、忙しくてなかなか教室の時間に合わせられない、という人にはおすすめです。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 これからヨガを始めるのに、どのような服装が好ましいですか？

ホットヨガであれば、タンクトップや半袖で、吸汗速乾素材のものがいいと思います。ホットでないなら長袖でもいいと思いますが、上半身の動きを邪魔しないようなストレッチ素材のものがいいです。ヨガブランドのものでもいいと思いますし、ユニクロとかアディダスの方もかなりいます。

下はレギンスでいいと思いますし、サルエルパンツやガウチョパンツでもいいと思います。

Q2 ヨガ教室で習ったポーズを家でも練習しておいた方が良いでしょうか？

基礎の形がしっかりしないまま、なんとなく似たようなポーズをするのは良くありません。しばらくはインストラクターについてもらっているときのほうが安心です。

身体だけのケアをしているわけではない、というのはヨガをやっていると多くの人が気づきます。きちんとできるようになるには慣らしていくことも大事ですから、ゆっくりやりましょう。

Q3 ヨガにいくのは、食事の前と後のどちらがいいでしょうか？

食事の後には、身体の血液は消化のために胃や腸にあつまりますので、あまりお勧めできないでしょう。ただしホットヨガの場合は、空腹で行うと危険なケースも考えられますから、少しお腹にためてからいかれるといいと思います。

まとめ

いかがでしたか？しっかり汗を出して新陳代謝を活性化させるものから、自分の内面に向き合って内側からキレイになる、というものまで、目的に合わせてさまざまな取り組み方があるものですね！

色々なヨガを試せる大きなスタジオもいいですし、すきなインストラクターさんを見つけてしっかり指導を受ける、というのも魅力です。ぜひ、ご自分のスタイルに合ったヨガスタジオで体験してみてください！

※掲載情報は2020年3月調べとなります。