どんどん身近なものになっていくヨガ。心身のバランスをとりながら健康が維持できて人気ですよね。
この記事では、現在月島周辺でヨガスタジオを探している方に向けて、大手から地域密着型までおすすめのヨガスタジオを紹介します。初心者の方からベテランの方まで、自分の生活に合ったヨガライフを手に入れるため、ぜひ参考にしてください。
まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方
- ヨガの流派や目的で選ぶ
- 設備やサービスの充実度で選ぶ
- 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ
1.ヨガの流派や目的で選ぶ
2. 設備やサービスの充実度で選ぶ
パウダールームやアメニティの充実度 女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。 レンタルの充実度 仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。 アクセスの良さと時間帯 スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ
体験レッスンの料金やキャンペーン特典 体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。 レッスン内容と講師が合うかを確認 「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。 設備とサービス、料金の確認 体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。【大手】月島のヨガスタジオおすすめ3選
| ヨガスタジオ名 | 入会金 | レッスン体系 | ホットヨガ | ピラティス | 女性限定 | 体験レッスンの有無 | 特徴 |
LAVA |
4,545円
※体験当日のマンスリーメンバーへの入会金は0円。 |
・少人数制グループレッスン
・プライベートレッスン |
〇 | 〇 | × ※男女共用 | 〇
136円/1回 |
・駅から徒歩1分。
・初回レッスンには手ぶらセット（水、レンタルマット、タオル、ウェア）が110円で付いてくる。 ・40種類以上の豊富なプログラム。 |
zen place yoga |
20,000円
※体験当日入会は0円。 |
・少人数制グループレッスン
・プライベートレッスン |
×（常温） | 〇 | × ※男女共用 | 〇
グループレッスン 900円/1回 プライベートレッスン 7,425円/1回
|
・解剖学ベースで身体を整える為効果が出やすい。
・姉妹ブランドの受講が可能。 ・「学べるスタジオ」をコンセプトに、プライベートレッスンが充実。 |
CALDO |
10,000円
※キャンペーン・会員種別によって変動あり。 |
・大人数制グループレッスン
・プライベートレッスンは加圧ボディメイキングのみ |
〇 | 〇 | × ※男女共用 | キャンペーンによって変動あり。
※現在受付は無し。 |
・広々としたスタジオの為事前予約不要で受講できる。
・銀イオンスチームと遠赤外線床暖房の設置。 ・ジムが無料で利用可能。 |
LAVA 月島店
- 大手
- ベーシックヨガ／パワーヨガ
- 未経験OK
- 住所：東京都中央区月島1-8-3 BR月島ビル3F
- 最寄り駅：月島駅（7番出口）
- 最寄駅からの徒歩時間：1分
- 営業時間：平日（9:00～21:00）土日祝（9:00～18:00）
- エリア内の他支店※なければ項目を消してください：銀銀座本店、座グラッセ店
特徴
「LAVA 月島店」は月島駅より徒歩1分の男女共用の人気のスタジオです。カップルや夫婦で一緒に通えるため、お互いの健康を気づかいながら健康づくりを楽しめます。また2店舗通える“プラス1”制度（マンスリーメンバーライト会員限定）というLAVA特有のサービスがあり、例えば休日は近所で、平日は仕事後職場の近くでなど、一店舗分の料金でもう一店舗好きな店舗に通うことが可能です。水やタオル、またレッスンセットなどのオプションも充実しています。
提供しているコースについて
| 料金体系 | 【月額】
・マンスリーメンバー・フリー 115,273円 ※全店通い放題 （全時間帯のレッスン＆1日2レッスンまで受講可能） ・マンスリーメンバー・ライト ※2店舗通い放題 フルタイム：13,455円（全時間帯のレッスン＆1日1レッスンまで受講可能） デイタイム：11,636円（平日17時までのレッスン＆1日1レッスンまで受講可能） ・マンスリーメンバー・4 8,909円 ※1店舗限定・月4回まで （全時間帯のレッスン＆1日1レッスンまで受講可能） 【その他・オプション料金】 ・1回券（レッスン）3,182円/回 ・他店舗利用料 636円/回 |
| 入会金／登録料 | 4,545円／4,545円（体験当日入会でどちらも無料） |
| レッスン体系 | 少人数制 |
| 流派 | ベーシックヨガ、パワーヨガなど |
| 主なプログラム | ホットヨガ、スクリーンヨガ、スペシャルヨガ、マスターレッスン、ハイパーナイフ、マタニティヨガ・ママヨガ、FIRSTSHIPなど |
| ホットヨガ | 〇 |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇 136円/1回 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | 【オプションプラン】
・水素水オプションマンスリー 1,111円/月 初月無料 レッスン受講時以外も水素水が飲み放題。 ・マットキープオプションマンスリー 1,091円/月 初月無料。マットをスタジオに預けることが可能。 ・バスタオルオプションマンスリー 545円/月 初月無料。1レッスンにつきバスタオル1枚レンタル可能。 |
- 未経験の人。
- 夫婦やカップルで通いたい人。
- 自分の悩みにあったレッスンを受講したい人。
LAVAのインストラクターは全員LAVAの社員の為、インストラクターにばらつきの無い安定したレッスンを受けられます。また初めての人にも丁寧な指導を行ってくれるので、LAVAからヨガを始める人も多いです。男女共有なので夫婦やカップルで切磋琢磨しながら、お互いの健康を応援できるのもメリットですね。また豊富なプログラムがあるため、身体に部分的な悩みや解消したいことがある人は自分に合ったレッスンも選ぶこともできます。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
zen place yoga 銀座
- 大手
- ハタヨガ／アシュタンガヨガ／アイアンガーヨガ
- プライベートレッスン
- 住所：東京都 中央区銀座 3-2-10 並木ビル2F
- 最寄り駅：銀座駅（C8番出口）、 有楽町駅
- 最寄駅からの徒歩時間：銀座駅より15秒、有楽町駅より3分
- 営業時間：月～金 10:00-22:30 土日祝 9:00-18:00
- エリア内の他支店：人形町店
特徴
「zen place yoga 銀座」は“学べるスタジオ”をコンセプトに、本格的なヨガや瞑想だけでなく、銀座で唯一受けられるアイアンガーヨガのレッスンがあるスタジオです。どのレッスンも少人数制のため、初心者から上級者の方まで充実したレッスンを受けることができます。朝ヨガクラスもあり、出勤前に頭と身体を起こしたい！という人にもおすすめです。またマンツーマンのプライベートレッスンにも力を入れているため、正しい身体の使い方を学ぶことができます。
提供しているコースについて
| 料金体系 | 【月額】
フリープラン 13,600円 月4プラン 8,750円 月6プラン 12,000円 【チケット制】 30枚チケット 75,000円 （発行日より10ヶ月間有効） 30枚チケット 72,500円 （発行日より6ヶ月間有効） 15枚チケット 40,000円 （発行日より10ヶ月間有効） ※他店舗利用 zen place ピラティス 銀座スタジオはグレード2のためグレード2・3（全国70以上）のグループ店を追加料金なしで利用可能。 |
| 入会金／登録料 | 20,000円／無し（体験当日入会で無料） |
| レッスン体系 | 少人数制／プライベート |
| 流派 | ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガなど |
| 主なプログラム | コアコントロールヨガ、朝ヨガ、マインドフル瞑想につながる陰ヨガ、ローラーピラティス＆ヨガなど |
| ホットヨガ | × |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇
グループレッスン 1,000円/1回（税込） プライベートレッスン 8,250円/1回（税込） ※グループレッスンは2週間通い放題、ライベートレッスンは3回体験も有り。料金は要問合せ。 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | ※グレード1を受講の際には都度500円（税込）のグレード利用料が発生。 |
- 正しい身体の使い方を学びたい人。
- 長年ヨガをやっているけれど、どうしてもできないポーズがある人。
- プライベートレッスンで身体の癖をなおしたい人。
zen place yoga 銀座の会社はzen place pilates と zen place pilates by basiという2つの姉妹ブランドをベースとした事業を行っている為、解剖学的に正しく使う身体に着目をしたインストラクターが多く在籍しています。そのため長年ヨガをやってた中でずっと疑問に思っていたことや、できないポーズなどがある人にもおすすめです。プライベートレッスンや、追加料金なしで受講可能できる姉妹ブランドのピラティスレッスンを活用し、更にヨガを深める事ができます。また朝7:00からの朝ヨガもあるため、生活習慣を整えたいと思っている方にもおすすめです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
CALDO銀座
- 大手
- ビギナーヨガ／ベーシックヨガ／ハタヨガ
- コスパ
- 住所：東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
- 最寄り駅：銀座駅、東銀座駅
- 最寄駅からの徒歩時間：「銀座駅」A3,A5出口、東銀座駅」A1出口より徒歩2分
- 営業時間：平日 9:30～23:00 土日祝 9:30～20:00
特徴
「CALDO銀座」は最寄駅が銀座駅の他にも東銀座・新橋・有楽町から近く、仕事帰りには絶好のアクセスにあり、何より広々としたスタジオで予約も不要という点が最大のメリットです。ホットヨガをベースにマンツーマンで行う加圧ボディメイキングや、無料で使用可能なフィットネスジムもあり、充実した施設とコストパフォーマンスの良さが人気のスタジオです。
提供しているコースについて
| 料金体系 | 【月額】
マンスリー4 6,980円 マンスリー4プラス 7,980円（タオルレンタル付） デイタイム 7,500円 フルタイム 11,000円 ビジネスプラス 11,550円（タオルレンタル付） プレミアム 14,000円（タオル、ウェア、シューズレンタル付） |
| 入会金／事務手数料 | 10,000円／4,950円
※キャンペーン・会員種別によって初期費用の変動あり。 |
| レッスン体系 | 大人数制／プライベート※受講人数にはレッスンの回により変動あり。 |
| 流派 | ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガなど |
| 主なプログラム | ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善など |
| ホットヨガ | 〇 |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | キャンペーンによって変動あり。 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | 【オプションプラン】
・タオルプラス 2,000円/月 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル ※1日1回 ・手ぶらプラス 4,000円/月 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル ※1日1回 ・水素水オプション 1,500円/月 1日何杯でも水素水(500ml)を飲めるオプション。 ・プライベートロッカー 1,495円/月 自分専用のプライベートロッカー。荷物を置いておけるので通うのに便利なオプション。 ・安心バリュープラス 500円/月 月会費+500円で、万が一の際に見舞金が出る安心のサービス。 |
- 仕事帰りに受講したい人。
- ジムのマシーンも使用して身体を動かしたい人。
- コストパフォーマンスの良いスタジオを探している人。
CALDO銀座は週40本もの豊富なプログラムが予約なしで受講可能なため、仕事の残業時間に合わせ気軽にレッスンを受ける事ができます。ジムに通っていた人でヨガを始めたい方にもフィットネスマシーンが併用して使えるのでおすすめです。また銀イオンスチームと遠赤外線床暖房などの充実した設備が整っているにも関わらず、コストパフォーマンスが良いのが魅力。インストラクターも業務委託が中心のため、バラエティに富むスキルの高いインストラクターに出会える可能性も高いです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
【地域密着型】月島のヨガスタジオおすすめ5選
フレアプラス
- 地域密着
- アシュタンガ／シヴァナンダスタイル／陰ヨガ
- アットホーム
- 住所：東京都中央区佃１−３−１４
- 最寄り駅：月島駅（6番出口）
- 最寄駅からの徒歩時間：徒歩5分
- 営業時間：7:30～22:00
特徴
「フレアプラス 佃(月島)スタジオ」はヨガ・ピラティス・瞑想を中心としたセルフケアを少人数・プライベートを一軒家受で教えている、アットホームなスタジオです。周りの目を気にせずに自分のペースで受講できることが特徴です。「独学で練習しているけどなかなか上達しない」「大人数のスタジオで習っているけれど、正しくできているかわからない」という人には最適な環境です。自宅へやオフィスへの出張レッスンも行っています。
提供しているコースについて
| 料金体系 | 【オープンクラス】
・60分クラス 初回：3,000円 単発：4,000円 チケット：12,000円／4回（8週間有効） ※小学校高学年～22歳以下の方はチケット2,000円引 ・30分クラス 初回：1,500円 単発：2,000円 または、チケット0.5回分 【プライベートレッスン】 ・オンライン遠隔レッスン 単発 3,000円／30分（5/6まで限定） ※オープンクラスのチケットも利用可。（5/7以降は通常料金4,000円／30分） ・スタジオレッスン 初回：1名 6,000円 2名 4,000円／名 3名 3,000円／名 4名 2,500円／名 通常：1名様 8,000円 2名 5,000円／名 3名 4,000円／名 4名 3,500円／名 ・自宅等への出張 プライベートクラスの料金＋出張費1,000円～ |
| 入会金／登録料 | 無し／無し |
| レッスン体系 | 少人数制／プライベート |
| 流派 | アシュタンガ、シヴァナンダスタイル、陰ヨガなど |
| 主なプログラム | 朝ヨガ、外ヨガ、ヨガベーシックなど |
| ホットヨガ | × |
| ピラティス | 〇（プライベートレッスンのみ） |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | × |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | ※初回料金はプライベート・オープンに関わらず「初回受講」の方のみに適用。
※スタジオではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料貸し出し有り。 |
- 他の人を気にせず夫婦や友達だけて受講したい人。
- 大きなスタジオではなかなか質問ができなかった人。
- 休会や退会などを気にせず自分のペースで通いたい人。
フレアプラス佃(月島)スタジオは少人数制にこだわったアットホームな雰囲気のため、大人数の生徒の中で、なかなかインストラクターにポーズをなおしてもらえなかった人や、気軽に質問をしたいと思っている人におすすめです。また入会費や会費が設けられていないため、気軽に始め、週1～3回または季節に1回など、自分のペースで通いたい人にはぴったりなスタジオです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
スタジオメレリエ 銀座
- 地域密着
- ベーシックヨガ／ボディメイクヨガ／アライメントヨガ
- 本格的
- 住所：東京都中央区勝どき2-18-1黎明スカイレジテル2F
- 最寄り駅：勝どき駅
- 最寄駅からの徒歩時間：徒歩4分
- 営業時間： 月～金曜日10：00～22：00 土曜日7：00～15：00 日曜日7：00～15：00
特徴
「スタジオメレリエ 銀座」は「わたしのためのスタジオ」をコンセプトに、心と身体づくりに役立つ高品位で多彩なプログラムを提供しています。機能解剖学などの知識を持つインストラクターを揃え、それぞれの身体にあった動きを見極めアプローチすることや、怪我をせず効かせるクラスを重要にしているため、本格的にヨガを学びたい人に人気のスタジオです。
提供しているコースについて
| 料金体系 | 【グルーレッスン 月額】
フルタイム 15,000円 全営業時間帯すべてのレッスン受講可能 平日フルタイム 13,000円 平日の時間帯のレッスン受講可能 土日祝フルタイム 12,000円土日及び祝日のレッスン受講可能 平日ナイトタイム 10,000円 平日18:00以降のレッスン受講可能 月４回 10,000円 月の中でお好きな日を4日選択しその日のレッスン受講可能 【グルーレッスン チケット】 1回券 3500円 有効期限：当日 6回券 17,700円（＠2,950円） 有効期限：3ヵ月 12回券 33,000円（＠2750円）有効期限： 6ヵ月 20回券 51,000円（＠2,550円） 有効期限：8ヵ月 30回券 70,500円（＠2,350円） 有効期限：10ヵ月 40回券 86,000円（＠2,150円） 有効期限：1年 【プライベートレッスン】 1回券 8,000円 有効期限：当日 4回券 26,000円 有効期限：2ヵ月 6回券 36,000円 有効期限：3ヵ月 |
| 入会金／登録料 | 10,000円 ※キャンペーンによって変動あり。 |
| 保険料＋事務手数料 | 3,500円 ※※保険料は2,000円／1年毎の更新。 |
| レッスン体系 | 少人数制／プライベート |
| 主なプログラム | ベーシックヨガ、朝ヨガ、フロー、美ヨガ、ボディメイクヨガ、アライメントヨガ、メレドックス、ハタ・陰ヨガ、骨盤調整ヨガなど |
| ホットヨガ | × |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇
1レッスン（1回限り） 1,500円 ※キャンペーンによって変動あり。 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | 一般の人向けのキックボクシングや資格取得の養成講座も実施。 |
- より本格的にヨガを学びたい人。
- 怪我で悩んでいる人。
- ヨガのインストラクターを目指している人。
スタジオメレリエ 銀座は本格的にヨガを学んできたインストラクターを揃えているため、ヨガを極めたい人におすすめです。ヨガをやってきて怪我をしたことがある人や、初めてヨガを始める人でもどこか日常生活で痛いところがある人にも改善の効果が期待できます。また養成講座も行っているのでヨガインストラクターになりたいと思っている人にもぜひ通っていただきたいスタジオです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
自分に寄り添うヨガ
- 地域密着
- 瞑想ヨガ／シニアヨガ
- ゆっくり
- 住所/最寄駅/徒歩時間：【月島&勝どきクラス】東京都中央区佃2-1-2（月島駅徒歩約10分）【銀座クラス】東京都中央区銀座3-14-18 小野寺ビル2階（銀座駅A13番出口より徒歩5分、東銀座駅徒歩3分、新富町駅徒歩4分）
特徴
「自分に寄り添うヨガ」は名の通り、自分の呼吸、身体の変化への気づき、心の声を大事に受け取ることをコンセプトにしているヨガクラスです。本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することを最も大切にしています。少人数だからこそのアットホームな空間で、瞑想（マインドフルネス）をベースに行うので、頭と心の健康を含めた健康を手に入れることが期待できます。
提供しているコースについて
| クラス・料金体系 | 【月島&勝どきクラス】
※毎週土曜日開催中(不定期日曜日) 1レッスン 75分 ドロップイン 2,000円 4回チケット 6,000円（期限無し） 【銀座クラス】 ※朝ヨガ→ 毎週月曜日 朝7:20～8 :10 1レッスン50分 1回1,000円 4回 チケット 3,500円 |
| 入会金／登録料 | 無し |
| レッスン体系 | 少人数制 |
| 主なプログラム | 瞑想ヨガ、シニアヨガなど |
| ホットヨガ | × |
| ピラティス | × |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇
1レッスン 1,000円 ※キャンペーンによって変動あり。 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | 予約はHPの予約フォーム、又はLINEからも可能。
インスタグララムでもレッスンの様子を配信中。 |
- 日々の生活にストレスを感じている人。
- 呼吸や瞑想に興味のある人。
- ゆっくりとした動きのヨガをしたい人。
自分に寄り添うヨガは、心の不調をきっかけにヨガに出会ったインストラクターが、“ヨガによって考えがクリアになり心も穏やかになった”という自身の経験を生かし、個々の状況に合わせて親身に指導してくれます。精神の不安定を感じている人、仕事で頭も身体もかたまっていると感じている人におすすめです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
インスタイル豊洲スタジオ
- 地域密着
- アシュタンガヨガ／陰ヨガ／イシュタヨガ
- エアヨガ
- 住所：江東区豊洲3丁目2−24豊洲フォレシア1F
- 最寄り駅：豊洲駅（1c出口）
- 最寄駅からの徒歩時間：徒歩1分
- 営業時間：平日10:00～21:00、土日10:00～18:00 [毎月第一月曜日定休] ※受付時間外でもレッスンは行っている場合あり。
特徴
「インスタイル豊洲スタジオ」は豊洲駅から徒歩1分で、ヨガ・エアヨガ・キッズヨガ・マタニティヨガ・料理教室を提供する複合スタジオです。特に日本で屈指のエアヨガ専門スタジオはデザイン性が高く開放感溢れる空間のため、TVドラマやCMにも使われるほど。運動と食事のバランスをつくる「ヨガと食」を軸にしたプログラムなので、食事と共に身体を整えたい人に人気のスタジオです。
提供しているコースについて
| クラス・料金体系 | 【月会費】（全てのコースでCookingは受け放題で利用可）
・月4日コース 8,750円 ※Yogaが月４日フルタイムで受講可 ・平日after6コース 8,750円 ※Yogaが平日の月～金曜日の18時以降のレッスンが受け放題（祝日プログラムの参加は不可） ・月8日コース 12,100円 ※Yogaが月8日フルタイムで受講可 ・平日フルタイムコース 13,250円 ※Yogaが月～金曜（祝日含む）フルタイムで受講可 ・フルタイムコース 14,250円 ※Yogaが全日フルタイムで受講可 【レッスンチケット】（月会員様のみご利用可能。全スタジオ共通） 1回券 1,650円（購入日より１ヶ月間有効） 4回券 5,500円（購入日より3ヶ月間有効） 10回券 11,000円（購入日より１年間有効） 【ドロップイン会員＆マタニティヨガ／産後ヨガ会員】 1回券 3,300円（購入日より１ヶ月間有効） 4回券 11,000円（購入日より3ヶ月間有効） 10回券 22,000円（購入日より１年間有効） |
| 入会金／事務手数料 | 11,000円／3,900円 |
| レッスン体系 | 大人数制 |
| 流派 | アシュタンガヨガ・陰ヨガ・イシュタヨガ・イヴァーナンダヨガ・マインドフルネスヨガ・アナトミック骨盤ヨガなど |
| 主なプログラム | ハタフロー、エアヨガ、心を静めるヨガ、気血めぐりヨガ、和らぐヨガ、アクティブフローヨガ、やさしい朝のヨガ、パワーヴィンヤサフロー、デトックスヨガ、美脚ヨガなど |
| ホットヨガ | × |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇
Yogaのみ体験 2,200円 Cookingのみ体験 2,200円＋材料費 両方体験 3,200＋材料費 エアヨガ体験 3,000円 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | ※上記コースの他にキッズ料金やアシュタンガマイソールクラスのチケット設定もあり。
※養成講座の開催あり。 ※出張ヨガ・出張料理教室のサービスあり。 |
- 身体の内側から健康になりたい人。
- ヨガと食にこだわりたい人。
- エアヨガをしたい人。
インスタイル豊洲スタジオはヨガと食で「身体の内からも外からもキレイになる」ことを目指しているため、スタジオで習得したヨガや料理を家で実践し、生活習慣に取り入れるバックアップをしてくれます。ヨガのプログラムも充実しているので初心者から上級者まで楽しめます。特にエアヨガはマット上ではできない逆転のポーズを行うため、下腹部周辺の血流が良くなり、気になるポッコリお腹の解消にも効果が期待できます。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
FOLE（フォーレ）
- 地域密着
- 陰ヨガ／タイ古式ヨガ／ハタヨガ
- 長時間
- 住所：東京都江東区東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3
- 最寄り駅：東雲駅
- 最寄駅からの徒歩時間：徒歩10分（豊洲駅から無料送迎シャトルバスの運行あり）
- 営業時間：月～金 7:00～24:00 / 土 9:00～24:00 / 日・祝 9:00～22:00
特徴
「FOLE（フォーレ）」は東雲駅にあるフィットネスジム・エステルーム・キッズスクールなどが複合された広々とした空間が人気のスタジオです。「活力とエネルギーの充実」をコンセプトに、“美”“健康”“癒し”をテーマにしたハイクオリティなフィットネスを提供しています。ホットヨガは週に約50本・30種類の多彩なプログラムがあり女性も男性も自分に合ったレッスンを選ぶことができます。フィットネスには最新のマシーンを取り入れ、流行りのインドアサイクルプログラムやEMSトレーニングもあり、心と身体を存分に満たすことができます。
提供しているコースについて
| クラス・料金体系 | 【ヒーリングホットスタジオ会員】11,000円
ホットヨガやピラティスをメインにヒーリングホットスタジオの利用に限定したプラン。 ＜利用可能施設＞ ■ホットヒーリングスタジオ ■パーソナルルーム（有料） ■ボディデザインルーム（有料） ■エステルーム（有料） 【FOLE会員】13,200円 ベーシックなオススメプラン。 ＜利用可能施設＞ ■フィットネスジム ■ホットヒーリングスタジオ ■アクティブスタジオ ■OMNIA8 ファンクショナルジム ■インドアバイクスタジオ ■ボルダリングエリア ■パーソナルルーム（有料） ■ボディデザインルーム（有料） ■エステルーム（有料） ※その他フィットネスを中心にした会員種別もあり。詳細はHPを参照。 |
| 入会金／登録手数料 | 10,000円／5,000円 |
| レッスン体系 | 大人数制 |
| 流派 | 陰ヨガ、タイ古式ヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガなど |
| 主なプログラム | 癒しのヨガ、お腹ひきしめヨガ、体幹ヨガ、骨盤Reセットヨガ、筋膜リリース、ベビママヨガ、ダイエットピラティス、モーニングリフレッシュヨガ、カラダがかたい人のためのヨガなど |
| ホットヨガ | 〇 |
| ピラティス | 〇 |
| 女性限定 | × ※男女共用 |
| 体験レッスンの有無 | 〇
1日通常 3,600円→ 今だけ 2,000円 ＜オプション＞ EMS体験 2,000円 加圧体験 5,000円 ※EMS、加圧のみのご体験も可能 |
| 返金制度の有無 | × |
| ※補足情報 | プライベートレッスンは加圧ボディライン、EMSトレーニング、ベビママヨガ、エステ、リンパマッサージのみ |
- 休日に家族でフィットネスに通いたい人。
- キレイで広々とした施設が好きな人。
- 一日に長時間、色々な方法で身体を整えたい人。
FOLE（フォーレ）は広々としたスタジオで女性も男性も楽しめ、キッズスペースもあるので家族の時間を過ごすのにはもってこいのスタジオです。またホットヨガは予約不要でフルレンタルもあるので、会社帰りの人にもおすすめです。施設の充実度やインストラクターのクオリティーが高いため、飽きやすい人や長く通いたいと思っている人にもぴったりです。
口コミ / レビュー
※編集部による口コミ／レビューの総括です
ヨガスタジオに関するQ＆A
Q1 ホットヨガの効果は？
ホットヨガは室温を平均約35～40度前後、湿度を55～65％にして行うことにより、筋肉をほぐしながら身体の柔軟性を高めます。そのため常温でヨガをおこなうよりも怪我のリスクが減ると言われています。ただし、身体の柔軟性は個人差があるので、もともと身体が柔らかい人にはさらに怪我につながることもあるので注意が必要です。また、もともと運動が得意ではない人にとっても、激しくない運動量でカロリーを消費できるため、取り組みやすいのもメリットです。冷え性改善にも効果があるので、女性に人気の理由が一目瞭然ですね。
Q2 ヨガはダイエット効果があるの？
ヨガはまず瞑想によって心を落ち着かせることが大切なため、ストレスがなくなり、過食しやすい人は食事量が減る効果が期待できます。そのため負荷をかけたダイエットではなく、身体の質を変えることで過度の摂食を防ぎ、結果的に健康的なダイエットにつながるといえます。またヨガのポーズはしなやかに長く使う筋肉を身につけることができるので、重力に逆らったスラッとしたボディラインを手に入れることができます。
Q3 ヨガとピラティスの違いは？
ヨガは瞑想・ポーズ・呼吸法を通し、自分と向き合い心身を整えます。ピラティスは意識しづらい体幹部のインナーマッスルを鍛えることでゆがみを改善し、無理のない正しい姿勢をつくります。ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスもヨガで自身の身体を改善したのが始まりだったため、成り立つまでの歴史やアプローチの方法に違いがありますが、どちらも心身の健康を目指すためのものです。
まとめ
月島周辺のヨガスタジオを「大手」と「地域密着」に分けて紹介してきましたが、それぞれに特徴とメリットがありコンセプトも様々でした。大切なのはヨガは継続することでより効果を得ることができるので、毎回通いたい！と思えることがポイントになると思います。また、スタジオの立地・雰囲気・インストラクターの質に合わせ、実質どのくらいの頻度で通えるかを前もってイメージしておくことをおすすめします。ぜひ、自分の生活に合ったヨガライフを手に入れてください。