「ヨガを始めたいけど色んなスタジオやコースがあって迷う」「初めてだからレッスンについていけるか不安」など、ヨガスタジオを探す時に、選択肢が多いのは嬉しいけれどなかなか決められないですよね。

ここではそんな悩みを一気に解決できる情報をまとめてご紹介します。

中目黒にあるおすすめヨガスタジオを「大手」「地域密着型」別にピックアップし、各スタジオの特徴や料金など、気になる項目を徹底比較しましたので、この記事を読めばきっと自分の目的に合ったスタジオを見つけられるはず。

あなたの快適なヨガライフに是非お役立てください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】中目黒のヨガスタジオおすすめ2選

ヨガスタジオ名	料金体系	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
スタジオ・ヨギー	【月会費制】 8,000円〜13,000円 【チケット制】 3,000円〜13,500円	なし	大人数制・少人数制	×	〇	×	○	・駅近で通いやすい ・ママ向けクラスあり ・30種類以上の豊富なクラスから目的に合わせて自由に選べる ・マットの無料貸出しなど、手軽に通える
LAVA	【月会費制】 4,818円〜13,455円 【チケット制】 3,182円	あり	大人数制・少人数制	○	×	×	○	・駅近で通いやすい ・全国に多数店舗あり、追加料金などで店舗によって異なるクラスも受講可能 ・30種類以上のホットヨガクラスを自由に選べる ・マットの無料貸出しなど、手軽に通える

スタジオ・ヨギー中目黒

特徴

ヨギーオリジナルの「ヨギー・ヨガ」をはじめ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムから30以上の多彩なクラスを定期的に開催しています。駅近という通いやすさもさることながら、複数の料金システムから自分のライフスタイルに合わせて通えることも嬉しいシステム。

まさに大手ならではの魅力を兼ね備えたコストパフォーマンスの高いスタジオです。

提供しているコースについて

初心者向け〜インストラクターを目指せる本格的なクラスまでレッスンの種類がとにかく豊富。それぞれの目的や悩みに応じて自由に選択できるのが大きな魅力です。
厳しいオーディションを突破したハイレベルなインストラクターが揃っているからこそ、どんな方でも安心して楽しめます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「マタニティクラスがあって嬉しい。」「ちゃんと名前を覚えてくれていた。」「駅から近く通いやすい。スタジオも綺麗で気持ちいい。」など、通いやすさとママ向けのプログラムが特に支持されています。

LAVA 目黒店

特徴

LAVAの最大の強みはなんといっても「店舗数の多さ」です。全国430以上の店舗を使い分けることができ、各店舗により違ったクラスも楽しめるのは大手だからこその利点。そして中目黒店では「ホットヨガ」をメインに30以上の多数のプログラムを設けており、体型や肩こり、冷え性など多様な悩みを改善に導きます。

またレッスン時以外にも気兼ねなく相談できるアットホームさが愛される理由。落ち着いた雰囲気のスタジオで、幅広い世代から支持されています。

提供しているコースについて

スタジオは常に温度・湿度設定が徹底しているので、「今日は疲れたな」と思う日は、休みながらやその場にいるだけでも十分効果が得られます。

また、LAVA会員は80％以上が未経験からのスタート。ヨガがはじめての方はもちろん、これからホットヨガにトライしたいという方は是非チェックしましょう。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ダイエットのために通っていたけど、気付いたら脚の歪みが気にならなくなっていた」「大量に汗をかいて気持ちいい」「インストラクターのレベルが高い」などの高評価が多く見受けられます。

【地域密着型】中目黒のヨガスタジオおすすめ7選

NATURAglam 中目黒スタジオ

特徴

「Natural Glamorous」をコンセプトに自然な魅力・美しさを追求する、ヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオ。リーズナブルな会費で都内７箇所のスタジオすべて利用可能な嬉しいシステムに加え、レッスン参加人数は10人ほどでアットホームな雰囲気。

インストラクターは常にコミュニケーションを大切にしているので、丁寧な指導と馴染みやすさが評判です。

提供しているコースについて

インストラクターは一人ひとりのメンバーを把握し、やさしくリードしてくれるので初めてでもリラックスして楽しめます。初心者向けのプログラムなので、体力に自信がない方やゆっくり体をほぐしたい方におすすめ。

また、都内７店舗を追加料金なしで利用できたり、事務手続きがネット上で簡単にできたりと、普段移動が多くて忙しい方にぴったり。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「低価格で通いやすい」「全店舗自由に利用できるので便利」「女性専用で、アットホームな雰囲気がいい」など、気軽に通える面での高評価が多数です。

ヒーリングヨガサロン『Beach in the room』

特徴

中目黒で知る人ぞ知るプライベートオーシャンサロン。海の中にいるような演出がほどこされたスタジオで、独自のヒーリングセッションを交えたヨガ＋αのレッスンにハマる人続出。ここでしか味わえないココロとカラダの癒しを体験できる唯一無二の非日常空間です。

提供しているコースについて

テレビや雑誌でもたびたび取り上げられるこのサロンの代表者「CHEKE」。ヨガの確かな実績と技術を持ちながら、生まれつきスピリチュアルな才能にも優れている彼女のレッスンでは、ヒーリング効果の高いヨガを楽しめます。

通常のヨガでは満足できない特別な時間を求めるのであればぜひとも訪れてみてはいかがでしょうか。ネイルサロンのように1回ごとに支払うシステムなので、構えず気軽に通えるところも嬉しいポイント。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「もやもやしていた気持ちが晴れ、エネルギッシュになれた」「今まで気づけなかった新しい自分を見つけられた」「心が軽くなった」「自分で自分を癒す方法に気づけた」など、精神面の変化を実感する声が多く見られました。

MEGURO YOGA

特徴

講師はフリーで活動をしているため、レッスン以外に各種イベントや出張ヨガの相談も受けています。また、セラピストとしての経験もあり、毎レッスン後にリフレクソロジー体験なども行っています。

正しい「呼吸法」を生かし、心身ともに健康で長く続けていけるレッスンに努めており、それはシンプルなようで実は一番大切なことだからこそ人気の理由。

提供しているコースについて

ベーシックなハタヨガをはじめ、ダイエットや筋力トレーニングのための運動量の多いクラスまで対応しており、初心者の方からしっかり動きたい方まで満足できる内容。

また、目黒は講師の地元でもあり、より地域に寄り添ったアドバイスも受けられるかも。料金もリーズナブルで通いやすいのも嬉しいところ。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「アットホームな雰囲気がいい」「忙しい月は休めて助かる」「丁寧で優しいフローで、はじめてでも安心できた」「フレンドリーな先生ですぐ打ち解けられた」など、講師の人柄に対するレビューが多い。

ヨーガ＆アーユルヴェーダ OMA中目黒

特徴

ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマの３つを生かした独自のプログラムを展開しています。インドで長く語り継がれてきた医学「アーユルヴェーダ」と、嗅覚から内面に働きかける「アロマテラピー」の考え方で、心・体・魂の健康とバランスの調和を保ちます。

本場インドを経験した講師たちが丁寧にカウンセリングを行い、自分の「本来の美しさ」に気付くためのサポートをしてくれます。

提供しているコースについて

エクササイズやマッサージなどでは得られないOMAならではのヨーガです。薬に頼らずに自身の免疫力や治癒力を上げたい方や、自分の身体と向き合うヨガをはじめたい方はぜひ体験を。

また、「サットサンガ」と呼ばれるお茶を飲みながらの交流時間もお楽しみの一つ。無垢の杉板のフロアでグリーンが心地よい空間での少人数レッスンです。丁寧な指導、ゆったりとしたヨガタイムを求める方にもぴったり。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「赤ちゃんと参加できて嬉しい」「日々の心がけや食生活について教えてもらえる」「疲れにくくなった」「ひどい花粉症が軽くなった」など、慢性的な悩みを抱える方からの支持が多いようです。

Flow Arts Yoga Studio

特徴

インド人講師による本格的なヨーガの伝統知識を学べます。ヨーガスートラ、バガヴァットギータといった哲学やキルタン、マントラなど、総合的に触れ実践していくことで、ヨーガの魅力をより感じることができます。

正しい呼吸法や瞑想をマスターし、普段の生活ではなかなか気付くことのできない「ありのままの自分」を解放しましょう。

提供しているコースについて

インドの「生きた伝統知識」が学べたり、指導者の多くが持つ全米ヨガアライアンスの資格取得を目指すコースがあったりと、学びを深めたい方にはぜひともおすすめしたいスタジオ。

もちろん初心者向けのフローから身体の歪みを改善する整体要素も交えたレッスンも充実しているので、未経験の方でも安心して楽しめます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「講師はみんな親切で安心できる」「本物のヨガを体感できる」「講師のスキルが高く、意識が高い」などの口コミも多いようです。

Under the Tree

特徴

「オーガニックを身近に」をコンセプトに作られたUnder the Treeは、体験イベントやヨガレッスンを主に開催しながら、会議やパーティ、ライブなど様々な催しのレンタルスペースとしても場所を提供しています。

沢山の出会いが生まれ、人と人とが幸せを分かち合うこの空間でこそ、「繋がる」という意味をもつヨガの本来の魅力をより特別に感じることができます。

提供しているコースについて

初心者でも体が硬くても、老若男女どんな方でも安心して楽しめるクラスばかり。
レッスンは土日のみの開講です。そしてスタジオは全面人工芝、ソファやハンモックのある庭など、緑溢れる異空間で、自然のぬくもりを感じながらのレッスンでリラックス効果も上がります。

またレンタルスペースとしてプライベートレッスンなどに利用する方法も。ヨガマット、ブロック、ベルトなど無料貸出の備品も充実しています。レンタル費用は平日3,500円／H 〜、2時間から予約可能。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「人工芝やベランダが雰囲気があっておしゃれ」「レッスンの予約が不要で気軽に通える」など、使いやすさと設備環境に高評価です。

一軒家ヨガサロン・プルシャ

特徴

マインドフルネス、瞑想、シンギングボウルや発声による波動共鳴、アロマなどの手法を用い、心の状態にもアプローチするプルシャの「ヨガセラピー」。閑静な住宅街の一角にあるそのスタジオは、都心でありながら落ち着いた雰囲気の隠れ家サロンです。

緑の庭に面した明るい空間は日々のストレスを忘れさせ、不安や雑念を鎮めます。レッスンは個人または少人数制で、一人ひとりきめ細やかな指導を行っています。

提供しているコースについて

身体だけではなく心も健康にできるヨガがプルシャにはあります。休みをとっても疲れが取れない、なんとなく毎日が憂鬱…など、目には見えない悩みをしっかりとケアしてくれます。

個々の身体に合わせたレッスンや、インストラクター養成コースも随時開催しており、ヨガがはじめての方〜講師を目指したい方まであらゆる希望に対応しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「以前気にしていたことがあまり気にならなくなった」「レッスンのあとはぐっすり眠れる」「生理不順が改善した」など、メンタル面での嬉しい気付きの口コミが多く寄せられています。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 ダイエットにはヨガとピラティスどっちがいい？

大まかに分けると、「ヨガ」はポーズと呼吸法により身体の歪みを整え代謝を上げます。更に「ホットヨガ」は大量の汗をかくことで基礎体温を上げ、老廃物を排出させるデトックス効果がより期待できます。「ピラティス」は主に体幹を鍛える動きを行い、インナーマッスルを鍛え、疲れにくい・太りにくい身体を作っていく筋トレ要素が高いです。

ただ、個人差や各スタジオの考え方によりレッスンの内容も微妙に違ってくるため、一概にどちらがダイエットに向いているとは言えませんが、どちらも汗をかき身体の柔軟性を高めて脂肪燃焼を促す動きをするため、結果的にダイエットにつながります。教室によってはヨガとピラティスどちらの要素も交えたプログラムを提案しているところもあるので、いろいろ試して自分に合うものを選びましょう

Q2 体が硬いのが心配ですが大丈夫でしょうか？

問題ありません。むしろ身体が硬い・運動が苦手な方ほど、今どこの筋肉を使っているか意識しやすかったり効き目を実感しやすいのです。

ヨガは無理してやるものではありません。「今日はなんだかしんどいな」と思ったら、呼吸だけでも十分な効果が得られますので、まずは初級クラスから自分のペースで楽しんでいきましょう。

Q3 マタニティヨガってやった方がいいの？いつから通える？

痛やむくみなど妊娠に伴う症状を緩和したり、呼吸法や瞑想などでお腹の中の赤ちゃんと心を一つにし、出産までの準備をしていくのがマタニティヨガ。例えば、出産時にいきむ際の体の使い方のプラクティスなどもあり、出産当日、その方法を実際に試したところ効果が実感できたという声も。特にはじめての出産の方にはおすすめです。

スタジオによって条件が異なりますが、だいたい16週目頃から受講できるものが多いようです。

まとめ

一口にヨガといっても多数の流派があるうえ、更にそこから派生したスタジオ独自のポーズやメソットがあり目的も様々です。

自分が今なにを一番に優先したいのか決まったら、まずは気軽に体験レッスンにトライしてみましょう。あなたが素敵なスタジオに出逢えますように。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。