ヨガを始めるにあたって、多数あるスタジオの中でどんなコースがあるのか、料金体制はどんな感じなのか？気になることはたくさんあると思います。

この記事では、八王子でヨガスタジオを探している方に向けて、「大手」と「地域密着型」のオススメヨガスタジオ15ヶ所をご紹介します。

この記事を読んでいただき、八王子周辺のヨガスタジオを比較してあなたに合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただければと思います。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】八王子のヨガスタジオおすすめ3選

ヨガスタジオ名	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
LAVA　八王子店	4,545円	少人数制	◯	×	◯	◯（体験当日入会で入会金、登録料無料）	・全国に430店舗ある大手ヨガスタジオ ・プログラムの種類が豊富 ・136円で体験できる
CALDO　八王子	11,000円＋5,500円（事務手数料）＋月会費2∼2,5ヵ月分	大人数制	◯	◯	×	◯	・INSPAグループ全国105店舗 ・プログラムの種類が豊富 ・コストパフォーマンス◎
イルチブレインヨガ八王子教室	5,000円	少人数制・プライベート	×	×	×	◯（体験当日入会で入会金無料）	・イベント多数 ・オンライン体験実施 ・トレーニングの種類が360以上と豊富

LAVA 八王子店

特徴

「LAVA　八王子店」は、駅から徒歩8分の距離にある女性専用のヨガスタジオです。

「LAVA」は日本最大級の店舗数を誇る大手ヨガスタジオで、1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスを実施していますので、自宅と職場付近で使い分けて利用することができます。

また、初級から上級まで、さまざまな種類のプログラムがあり少人数制なので体調やレベルに応じて一人ひとりに丁寧に指導をしてくれることも特徴の一つです。

提供しているコースについて

初心者の方でも安心して取り組めるコースも多数用意されていますし、インストラクターによる丁寧な指導も受けながら利用できます。

また全国に430店舗あり、複数の店舗を利用できるコースなども用意されていますので自宅付近と職場付近で使い分けながらライフスタイルに合わせて利用したい方にもおすすめです。

豊富なプログラムと少人数制による集中しやすい空間でヨガに取り組みたい方もおススメできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「初心者だったのですがコースもたくさんあり、自分のペースで始められたのが良かったです」「汗もたくさんかくし、終わったあとのデトックス感やリラックス感もあります」「インストラクターが丁寧で綺麗です」といった声が見られました。

いろんな方に合わせたプログラムの豊富さと自分のペースで参加しやすい予約の取りやすさなどに定評があります。

ＣＡＬＤＯ八王子

特徴

「CALDO八王子店」は八王子駅から徒歩1分以内とアクセスが良く、55人ほど収容できる大型のホットスタジオがあります。シャワールームやパウダールームといった設備も充実しているため、過ごしやすさにも定評があります。

初心者でも安心して取り組めるようにビギナーヨガをはじめ、さまざまなプログラムがあるため楽しくヨガが出来る点も特徴の一つです。良心的な料金体制のため、初めての方も始めやすいです。

提供しているコースについて

30以上の多彩なプログラムが受けられるので、初心者の方や知識を深めたい上級者まで自分にあったレッスンが受けたい方におすすめです。

またインストラクターによる手厚いサポートもしっかりしている点もおすすめです。また、広々とした清潔感ある設備や大型のスタジオ、施設の充実さを重視する方にも、ぴったりのヨガスタジオです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ホットヨガを受けたことがなく不安でしたが、スタッフの方がとても優しく対応してくれました」「施設が清楚で良かった」「若いスタッフやインストラクターの優しい指導のおかげで続けやすい」といった声が見られました。

充実した設備に、丁寧なサポートをしてくれるスタッフのおかげで通いやすさと続けやすさに定評があります。

イルチブレインヨガ 八王子スタジオ

特徴

イルチブレインヨガ八王子教室は駅から徒歩7分、横山町公園隣の「小田原屋ビル」の４階にあります。少人数制でアットホームな雰囲気あふれるヨガスタジオとなっています。30代から60代まで幅広い層の方が利用していて、男性の会員も利用していますので性別関係なく通いやすいのが特徴の一つです。

一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧なサポート、ケアが特徴的で、その方に合わせた体操、瞑想、呼吸法を指導しています。オンライン体験クラスもあるので家でもヨガが気軽に出来ます。

提供しているコースについて

イルチブレインヨガによる独自な呼吸法や体操は身体を健康な状態に戻す働きがありますので、身体が硬い方やシニアの方におすすめできます。

また、少人数制なので自分に合わせた指導もできますので安心してやりたい方にもおすすめです。オンラインで無料体験会もやってるので自宅でイルチブレインヨガを体験できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「初心者でも安心して始められた」「代謝が確実に良くなって、日々の生活に充実感を感じるようになった」「インストラクターの人が親切でやりやすかった」といった声が見られました。

初心者でもはじめられるイルチブレインヨガは360種類以上トレーニングがあり、健康状態を維持することに定評があります。

【地域密着型】八王子のヨガスタジオおすすめ13選

岩盤ホットヨガスタジオ ゼロヨガ八王子

特徴

ゼロヨガ八王子店は駅から徒歩2分とアクセスが良好です。お出掛けのついでや仕事帰りなどライフスタイルに合わせた通い方ができるのも特徴的です。女性専用のレッスンもありますが、男性も通えるので性別関係なく楽しめるスタジオです。

身体の代謝アップ、ホルモンバランスの安定、リラックス効果が期待できる岩盤ヨガと、ピラティスのプログラムがあります。暑さが苦手な方向けに常温スタジオも完備されています。

提供しているコースについて

広々とした岩盤スタジオのおかげでサラサラとした汗が流せます。また常温ヨガ、ピラティスなどで自身の代謝アップ、体幹の筋力を鍛えたりと身体の内側から整えていくことが出来るため健康的な体調に整え、日々の生活に充実感を得たい方におすすめです。

ウェアレンタルなど手ぶらで体験も出来るため通いやすさもおすすめの一つです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタッフの人が身体の状態を常に把握していてアドバイスが欲しそうな人にはくれる。」「岩盤でやるヨガは汗の量がすごかった。

終わった後は肌がピカピカ・目の下のクマが薄くなった気がする。」といった声が見られました。岩盤ヨガによる新陳代謝の向上、スタッフの丁寧なサポート等に定評があります。

ホットヨガ & 24時間ジム エルフィット

特徴

エルフィット八王子店では地域最大級の女性専用ホットヨガスタジオがあります。スタジオ環境に高濃度酸素発生器を導入していて、新陳代謝や脂肪燃焼を促進し、基礎代謝を高める効果に期待できます。

ハイブリットヨガというヨガに加えトレーニングジムを活用することで理想的な身体を目指すことも特徴の一つです。最新鋭のマシンが揃ったジムを自由に使うことができます。健康的にしっかりと結果の出るトレーニングを行いたい方におすすめです。

提供しているコースについて

美肌ホットスタジオ、高濃度酸素発生器などコラーゲン生成のサポートや基礎代謝の向上を助けてくれる設備が導入されています。また24時間営業なので時間にとらわれず、自分のライフスタイルに合わせた通い方をしたい女性におすすめできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「女性専用。シャワーブースも多くて待たされることがありません。施設もとても綺麗です。」「予約なしでレッスンも受けられて、レッスンの空き時間でたくさんあるトレーニングマシーンも利用出来てしかも安い」といった声が見られました。

清潔で充実した設備と予約いらずでレッスンを受けられる自由度、利用しやすいコストパフォーマンスに定評があります。

ホットヨガ ヨガピス八王子

特徴

ヨガピス八王子店はフィットネスジムのセントラルスポーツが運営する女性専用ホットヨガ・ピラティススタジオです。遠赤外線HOTパネルを採用していますので冷え性の解消や美肌・ダイエット効果が期待できます。

毎週1回決まったクラスに通うスクール制を導入していますので運動習慣が身につきやすく、同じクラスに継続して通いたいという方におすすめです。駅近くかつ低価格な月会費で継続しやすいことも特徴の一つです。

提供しているコースについて

ヨガの他にピラティスにも力を入れているスタジオなのでヨガだけじゃなくピラティスもやってみたい方にもおすすめです。スクール制により毎日決まった曜日と時間、同じ先生に習えるので安心してレッスンを受けることが出来ます。さらに、少人数制により先生から丁寧な指導を受けられます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「インスタラクターの方が名前で呼んでくれて、とってもアットホームです」「週に1度通っています。いつも同じ時間帯なので、顔見知りもできて楽しくなってきています」といった声が見られました。

アットホームな雰囲気とスクール制による通いやすさに安心して継続できることに定評があります。

禅ヨガ・KRKスタジオ 八王子

特徴

初心者の方や若い世代からお年寄りの方まで幅広い世代に充実したライフスタイルを提供しています。自身のためのレッスン講座からはじまり、指導者になるための講座まで数種類のプログラムが用意されています。

少人数制やプライベートレッスンもあるため丁寧な指導を受けることができます。プログラムに「ヒーリング・五感セラピー・瞑想」を組み合わせることもできて、質の高い内容に定評があります。

提供しているコースについて

瞑想や呼吸、滝修行などさまざまなプログラムが用意されており、本格的なヨガのレッスンを受けることができます。また、自身のためや指導者になるための講座もあるため将来、インストラクターになりたい人にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「本格的なヨガが学びたくて通っています。マントラを唱えてのヨガレッスンで気持ちも身体も変化してきました」「身体が柔らかく、体幹もでてきました。精神世界も学べるヨガスタジオです」といった声がありました。

充実したプログラムによって確実な効果が出たり、本格的なヨガの世界に漬かれることに定評があります。

ヨガルンタ西八王子・上野原

特徴

ヨガルンタ西八王子は、予約制のヨガ教室となっています。プライベートレッスンや出張レッスン、オンラインレッスンなど利用者のニーズに合わせたプログラムの種類が豊富でライフスタイル合わせた通い方ができます。

また、ママヨガやキッズヨガなど親子で参加できるレッスンをはじめ、公園でヨガなどイベントにも力を入れているのも特徴の一つです。

提供しているコースについて

プライベートレッスンやオンラインレッスンなど教室に通うほど決まった時間がない人や自宅で受けたい方におすすめできます。また、マタニティヨガやママヨガ、キッズヨガもあり託児室付きなので妊婦さんやママさんも安心して利用できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ポーズ一つや呼吸、どこに効いて精神面での効果も教えてくれるのでヨガをやってて癒やされます」「ヨガを始める前はひどい肩こりに悩まされていましたが、肩こりから解放されました」「こちらの先生は体も心も癒やされます」といった声が見られました。

レッスンの質の高さとインストラクターによるアットホームな過ごしやすさに定評があるヨガスタジオです。

Studio TAKT EIGHT

特徴

スタジオTAKT EIGHTではヨガ、ピラティスのレッスンを受けることができます。グループレッスン、プライベートレッスンの二つのレッスン方法が選べるので自分に合うレッスンをみつけられます。

「身体を自分でメンテナンスできるようになる」をモットーに少人数制による丁寧な指導を受けられるの特徴の一つです。また、マタニティヨガ、ピラティスの他にも赤ちゃんも一緒に受けられるママヨガなども用意されているので、妊婦さんやママさんも安心して利用できます。

提供しているコースについて

ヨガとピラティス両方のレッスンを受けることが出来て、スタジオの専用のマシンを使ったレッスンやプライベートレッスンは人気があります。そのため、ヨガとピラティス両方ともやってみたいという方にオススメです。

ママ向けの産後ケアヨガや、赤ちゃんと一緒にレッスンが受けられるママヨガなど赤ちゃんを持つママに丁寧な指導も行っているのでおすすめできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「マシンピラティスに興味があって通いはじめました。ヨガとは違ってかなり体幹が鍛えられています」「少人数のレッスンでとても通いやすいです。時々プライベートレッスンをいれてしっかりインスタラクターの方から指導してもらっています」といった声が見られました。

設備が充実していることとレッスン形式に合わせたメリットを感じられやすいことに定評があるスタジオです。

HOT40YOGA 東京八王子店

特徴

HOT40YOGA東京八王子店は、東京都八王子市大船町のアクロスプラザにある女性専用ホットヨガスタジオです。名前にあるHOT40YOGAは「エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ」とは《40分間でしっかり脂肪を燃やし、筋力アップ、リフレッシュするホットヨガ》という意味でつけられており、現代風にアレンジされたヨガで誰でも楽しめるようになっております。

女性専用のスタジオなので店内は清楚感があって、男性の目を気にすることなく通えるので安心できます。

提供しているコースについて

女性専用のスタジオなので異性の目を気にしなくて済みます。また家事の合間や仕事終わりと通いやすい40分に設定されていて設備も清楚感が行き届いているため女性におすすめです。

ホットヨガをベースにさまざまな種類のプログラムが用意されています。また、お財布に優しいお手頃価格なので気軽に通いたい方にもおすすめできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「お値段がホットヨガなのに安くてビックリです」「レッスンも種類が沢山あり、先生によって変わるので飽きはこないです」といった口コミが見られました。

お手頃価格で、女性に合わせたさまざまなレッスンが受けられることに定評があるスタジオです。

シャンティラブ・ヨガスタジオ

特徴

シャンティラブ・ヨガスタジオではインストラクターになりたい方や資格習得を目的とした方に少人数制のレッスンを開催しています。少人数制なので丁寧かつ深い内容の指導を受けることができます。

提供しているコースについて

ヨガピース八王子みなみ野

特徴

ヨガピース八王子みなみ野は八王子みなみ野駅から徒歩3分の会場で行われています。ほかにも由井市民センターみなみ野分館などの会場でもレッスンが行われています。予約申し込みをする際に詳しい場所などの詳細について連絡があります。

また、プライベートレッスンでは産後のママ、子どもと一緒に参加にできるクラスも開催されています。さらにフェイシャルヨガ、骨盤ヨガなど女性のためのヨガメニューのほか、男性や子供も参加可能な朝ヨガも開催されています。

提供しているコースについて

顔ヨガ、フェイシャルヨガのプログラムがありお顔によく効く内容となっております。また、オンライン講座としても受講できるため、家に居ながらレッスンを受けたい人にもおすすめできます。

ヨガサークルピースというプログラムの中には女性のためレッスンや家族で参加出来るレッスンなど幅広くありますので自分あったヨガを探したい方にはおすすめです。

Asahi terre yoga

特徴

Asahi terre yogaでは「カラダと同じくらい、ココロをケアしよう」をコンセプトに、女性のためのヨガスタジオとなっています。一人ひとりにカウンセリングを行い、少人数制のレッスンなので丁寧な指導に定評があります。

ヨガ・瞑想クラスは女性の体の変化に対応したプログラムとなっており充実したライフスタイルを提供しているのが特徴の一つです。

提供しているコースについて

ヨガ・瞑想のレッスンは女性ホルモン、自律神経のバランスを整えられ、内側からキレイになることを目的としていて、一人ひとりに合ったセルフケアでより良いライフスタイルになるようにアドバイスが貰えるのでおすすめできます。また、スタッフの方が丁寧にサポートをしてくれるのもおすすめポイントの一つです。

Primula

特徴

プリムラプライベートスタジオは、「ヨガ・アロマ・リリース(心と身体の癒し)」をテーマにしたアットホーム少人数制ヨガスタジオとなっています。肩こりや冷え性などの身体の不調に対して、ストレス緩和やホルモンバランスの調整にオススメなヨガを行っています。

また、体の歪みの改善や体幹強化ができるピラティスのレッスンもあります。4つのプログラムの他にも「ダイエットプログラム1DAY講座」等、イベントも随時開催しています。

提供しているコースについて

その日の体調を確認したり悩んでるポイントを聞いてレッスン内容を組み立てるセミオーダー式を取り入れているため、一人ひとりに合った丁寧な内容になるため自分の不調部分を改善したい方におすすめできます。

また、ピラティスも行っているためダイエットを目的としている方にもおすすめできます。

メガロス 八王子

特徴

メガロス八王子店は八王子駅北口より徒歩7分の場所にあります。駐車場もあるので車で通うのにも便利な環境です。館内には、広々としたホットヨガ用のスタジオ、トレーニングジム、プール、お風呂、エステ、テニス、スカッシュコートなどといった施設が充実しています。

スタジオでは、パワーヨガや、ヒーリングヨガなど各種ヨガの他、ピラティスやエアロビクス、ダンス、アイチなどのプログラムもあります。また、ホットヨガ専用スタジオは室温30～38度、湿度65％の中でホットヨガパワーシェイプ、ピラティスなどを受講することもできます。

提供しているコースについて

メガロス八王子ではホットヨガのほかにさまざなまスタジオを使ったプログラムがありますので、身体を動かしたい方や鍛えたい方におすすめです。ホットスタジオを使ったプログラムは種類が多く、手ぶらでも参加できるので初心者の方にもおすすめできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタッフさんがとても親切で何でも親身に教えてくれます！」「設備充実。スタッフも感じいい」「女性専用なので、汗をかいても気にすることなくレッスンに集中できます」といった口コミが見られました。

設備の充実さとホットスタジオの使い勝手の良さが女性の利用者のからの定評があります。

YOGA studio SWELL

特徴

YOGA studio SWELLはアットホームなスタジオで、伝統的なアシュタンガヨガを楽しく学べるスタジオとなっています。はじめての方や、身体が硬くて不安という方のためにビギナーコースなど一人ひとりに合わせたレッスンがあるため通いやすいのが特徴の一つです。
ＪＲ八王子駅から徒歩2分のところにあるので駅から通いやすいスタジオとなっています。

提供しているコースについて

本格的なアシュタンガヨガを教えてくれるスタジオなので、アシュタンガヨガに興味ある人にぴったりです。アットホームな雰囲気で誰でも通いやすいスタジオになっているので初心者の方にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「インストラクターの方がとても丁寧に教えてくれるので、最初のころよりも大分ポーズがとれるようになりました」「仕事柄不規則なので、予約なしでレッスン参加できて助かります」「自分のレベルに合わせて先生が指導してくれるので、うれしいです」といった口コミが見られました。アットホームな雰囲気と丁寧な指導に定評があるスタジオです。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 ホットヨガとの違いは、どのような点でしょうか？

ホットヨガは高温多湿の環境の中で汗をかくデトックス効果に秀でています。一方で、常温で行うヨガは、ポーズのキープ時間が長いため、筋肉量を増やす効果や基礎代謝を高める効果があります。これにより太りにくい体質(痩せやすい体質)への改善・女性らしい「しなやかで引き締まったスタイル」を目指すことができます。

また、深い呼吸によるリラクゼーション効果が得られるのも常温ヨガの特長のひとつです。

Q2 肩こり・腰痛がひどいのですが、ヨガで改善ができますか？

まず肩こりに関してですが、ヨガのストレッチ効果で、こりのある筋肉を伸ばすと共に血流を良くすることで改善効果が見込めます。また腰痛に関しては、「腰回りの筋肉の強化」 「体のゆがみの調整」を行うことにより、腰にかかっている負担を軽減し、症状の改善を図ることが可能です。

肩こり・腰痛改善を目的としたレッスンメニューもございますので、是非お試しください。

Q3 ヨガをすると痩せますか？

ヨガは有酸素運動なので、行うと代謝があがり、ダイエット効果があるのは、誰もが知っていることかと思います。しなやかな筋肉をつけることもでき、ダイエットするのにぴったりです。また姿勢が良くなることで、基礎代謝も上がっていきます。

それだけではなく、ヨガには「心のダイエット効果」があるのをご存知ですか？人は、いやなことがあったりストレスを抱えると、それを何か別のもので解消しようとする習性があります。多くの方が、ストレスを抱えると、お菓子をつまむ回数が増えたり、食べすぎてしまうことがあるのではないでしょうか。

ヨガを行うと、そのような欲望をコントロールすることができるようになり、必要以上に食べたり、間食が増えるということがなくなります。

まとめ

八王子のヨガスタジオを「大手」と「地域密着」に分けて15ヶ所をご紹介してきましたが、それぞれに特徴があり、取り入れているヨガの種類も幅広いのが分かります。さらに大きいジムに併設されている所もあれば、アットホームな雰囲気で通いやすいスタジオのところもあります。

しかし、大切なのは自分に合ったヨガスタジオを見つけることです。自分のライフスタイルに合わせて、仕事終わりに、休日に、好きな時に行けるスタジオは助かります。予算と取り入れているレッスン内容やレッスン体系が自分に合うかを前もって調べてから、体験や見学に行くと自分にぴったりのスタジオが見つかると思います。

ぜひ、ヨガを生活に取り入れて、精神的にも身体的にも充実した日々を送れることを願います。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。