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【新宿のヨガスタジオおすすめ18選】特徴や口コミで徹底比較！

admin

ヨガは、すっかり身近な運動になりましたよね。
でも、スタジオが多く何を基準に選べば良いかわからない、という声も多く聞かれます。

この記事では、新宿でヨガスタジオを探している方向けに、大手・地域密着18社の特徴や選び方を紹介します。ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つける参考にしてください。

Contents

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

  1. ヨガの流派や目的で選ぶ
  2. 設備やサービスの充実度で選ぶ
  3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

 パウダールームやアメニティの充実度 女性は特に、ヨガで汗をかいた後にシャワーを浴びてメイクをしたい方も多いと思います。ですので、シャワー設備やパウダールーム、アメニティが充実してるかのチェックは重要です。  レンタルの充実度 仕事の前や後に気軽に通いたい人などは、手ぶらでヨガが受けられると嬉しいですよね、そのためにウェアやタオル、ヨガマットがレンタル可能かどうかも体験時に確認しておくといいでしょう。  アクセスの良さと時間帯 スタジオによっては、会社の近くと自宅の近くで2店舗使い分けられるところもあり、無理なく通い続けるためにも、アクセスの良さは重要です。また、朝ヨガをしたい方や、仕事終わりに通いたい方などはレッスンの時間帯も確認しておくといいでしょう。

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

 体験レッスンの料金やキャンペーン特典 体験レッスンには、無料で受けられるところと有料のところがあるので、事前に体験レッスン料を確認しておきましょう。スタジオによっては、ウェアやマットも無料で貸し出してくれるところもあります。また、体験当日に入会すると入会金が無料になるなどのキャンペーンを行っているところも多いです。  レッスン内容と講師が合うかを確認 「実際に入会したはいいけど、レッスンや講師の雰囲気が合わなくて通えてない」といったことがないように、体験時にレッスン内容、スタジオや講師の雰囲気が自分に合うかを確認しておくといいでしょう。  設備とサービス、料金の確認 体験時にはレッスン内容以外にも、施設の清潔度や使いやすさ、入会後の料金プランも自分に合っているかしっかりと確認しておくことをオススメします。

【大手】新宿のヨガスタジオおすすめ6選

ヨガスタジオ名 入会金 レッスン体系 ホットヨガ ピラティス 女性限定 体験レッスンの有無 特徴 マタニティコース
lava

LAVA

 体験当日入会：0円

通常：4,545円（税別）

 少人数制／大人数制 〇 × × 〇 日本人女性に合わせたプログラム 〇
 

zen place strong

 体験当日入会：0円

 

通常：20,000円（税別）

 プライベート／少人数制 〇 〇 × 〇 リハビリからトレーニングまで対応 要確認
CALDO 新規入会キャンペーン：0円

 

通常：10,000円／事務手数料5,000円（税別）

 大人数制 〇 〇 × 〇 事前予約不要で銀イオンスチームによる加湿もあります ×
YMC 体験当日入会：0円

 

通常：30,000〜80,000円

 プライベート／少人数制／大人数制 × 〇 × 〇 インストラクター養成スクールでもあるので、ヨガをより深く学びたい人にもおすすめ 〇
スタジオ・ヨギー 0円 少人数制／大人数制 × 〇 × 〇 ヨガ・ピラティス・ビューティペルヴィス（骨盤調整）から選択可能 〇
Loive 1,000円／事務手数料4,700円（税別） 大人数制（会員限定クラスは要確認） 〇 〇 〇（男性利用不可） 〇　500円（税込） 女性限定で、スタッフも99％が女性 ×

 

ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店


  • 大手
  • 発汗・老廃物の排出を促す温度設定でのホットヨガ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」東南口
  • 最寄駅からの徒歩：1分
  • 営業時間：スケジュールにより変動
  • 定休日：第2木曜
  • エリア内の他支店：新宿西口店、新宿西口駅前店、高田馬場店

特徴

日本人女性の体型と体質に合わせたプログラムと発汗・老廃物の排出を促す温度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。

提供しているコースについて

料金体系 マンスリーメンバーフリー・ライト・4：15,273円

・7,091〜10,364円・6,182〜9,818円　（月/税別）

1回券：3,000〜3,364円　　
入会金／登録料 4,545円／施設使用料2,273円　（税別）
レッスン体系 少人数制／大人数制
流派 流派の記載なし※全米ヨガアライアンスRYT（Registered Yoga Teacher：登録講師/国際資格）認定（FIRSTSHIP）
主なプログラム ホットヨガ・スクリーンヨガ・スペシャルプログラム・マスターレッスン・マタニティ・ママヨガ
ホットヨガ 〇
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇
100円（税別）体験当日入会：入会金0円
返金制度の有無 ×　条件付きキャンセル料あり、永久会員制（次回入会金不要）、休会（2,364円/月、税別）・解約手続きは登録メイン店舗のみ
系列他校 FIRSTSHIP：インストラクター養成校

 

こんな人におすすめ

  • 常温よりホットヨガがいい
  • 店舗数の多いスタジオがいい

新宿だけでも4支店があり、あなたに便利な立地を選べるので、仕事帰りや休日にぶらっと立ち寄るのに最適です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
メニューが豊富、インストラクターの質が高いという声が聞かれます。
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zen place strong 新宿

  • 大手
  • YogaWorks
  • 科学にもとづき、緊張と弛緩をエクササイズに取り入れている
基本情報
  • 住所：東京都 新宿区 新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」東南口
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：平日/10:00-23:00　土日祝/10:00-19:00
  • エリア内の他支店：zen place pilates 新宿店、zen place pilates by basipilates新宿店

特徴

緊張と弛緩をエクササイズに取り入れて自律神経を整える、高強度のヨガプログラムです。

提供しているコースについて

料金体系 【会費】

フリー：13,600円/月（税別）

月4：8,750円/月（税別）

月6：12,000円/月（税別）

【チケット】

30枚：72,500〜75,000円/月（税別）

（6〜10ヶ月有効）

15枚：40,000円/月（税別）

（6ヶ月有効）
入会金／登録料 体験当日入会：0円　通常：20,000円（税別）
レッスン体系 プライベート／少人数制
流派 YogaWorks
主なプログラム エンパワーヨガ、HIITヨガ、HIITピラティス、伝統的なホットヨガ
ホットヨガ 〇
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　グループレッスン1,000円/回（税込）通常2,200円/回（税込）

　　（2020年3月31日まで）
返金制度の有無 ×　条件付きキャンセル料あり、休会あり（事務手数料：3,000円/月、税別）
その他サービス ヨガ／ピラティスインストラクター養成講座

 

こんな人におすすめ

  • 高強度のホットヨガに興味がある

科学にもとづいたヨガに興味がある方におすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
続けるほど効果がある、系列店でピラティスも習っている、という声が聞かれます。
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ホットヨガ＆ジム ＣＡＬＤＯ新宿

  • 大手
  • ハタヨガ、ピラティス、ヨガニードラ
  • 事前予約不要、当日予約OKなので気軽にヨガを続けやすい
基本情報
  • 住所：東京都新宿区新宿4-2-23　新四curumuビル B2F
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」南口
  • 最寄駅からの徒歩：約5分
  • 営業時間：平日/10:00～22:30、土日祝/10:00～20:00
  • 定休日：10日・20日・月末最終日・年末年始・その他

特徴

ホットヨガで、ダイエット・不調改善・リラックスをめざします。事前予約不要、当日予約OKです。

提供しているコースについて

料金体系 プラン別：7,000円〜12,800円/月（税別）、月会費は口座振替のみ
入会金／登録料 新規入会キャンペーン：0円

通常：10,000円／事務手数料5,000円（税別）、現金・クレジットカード可
レッスン体系 大人数制
流派 ハタヨガ中心に、ピラティスやヨガニードラなど
主なプログラム ビギナー、ベーシック、ハタヨガ、ピラティス、ヨガラティス、バレエストレッチ、脂肪燃焼ヨガ、パワーヨガ、ヒーリングヨガ、隠ヨガ
ホットヨガ 〇
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ○　3,000円（税別）、体験予約はWEBから可能
返金制度の有無 ×　キャンペーン違約金あり
その他サービス 常温ヨガ・ジム・加圧ボディメイクあり、マタニティコースなし

 

こんな人におすすめ

  • 予約の手間なく通いたい
  • 大人数でも気にならない

多彩なサービスも魅力的ですし、気軽にヨガを続けたい方にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
たくさん汗をかけた、減量・肩こりが改善した、リラックスできる、という声が聞かれます。
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YMCヨガスタジオ新宿


  • 大手
  • ハタヨガ　
  • 初心者でも安心なプラン
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿1−22−2　新宿サンエービル4F
  • 最寄り駅：都営大江戸線・都営新宿線・JR新宿駅
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：平日/10：00〜20：00　土日祝日/10：00〜18：00

特徴

初心者・ブランクがある方でも、気軽にヨガを学べます。インストラクター養成校でもあるので、インストラクターを目指したレベルアップも可能です。

提供しているコースについて

料金体系 マンスリー会員：3,000円

ドロップイン：2,500円

5回券：10,000円　（すべて税込）
入会金／登録料 体験当日入会：0円　通常：30,000〜80,000円（税：要確認）
レッスン体系 プライベート／少人数制／大人数制
流派 ハタヨガ

※一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会・全米ヨガアライアンスRYT（Registered Yoga Teacher：登録講師/国際資格）認定
主なプログラム ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、アロマヨガ、小顔フェイシャルヨガ、パワーヨガビギナー（すべて初心者OK）
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ○
返金制度の有無 ×　最大1年受講可能、キャンセル料なし

 

こんな人におすすめ

  • 初心者である、ブランクがある
  • 知識豊富な講師に教えてもらいたい

初心者でも受講できるクラスが用意されているので安心です。また、講師陣のクオリティも高いのでヨガ歴が長くても満足のレッスンになるかと思います。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
ヨガ初心者でも先生が丁寧で学びやすかったという声が聞かれます。
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studio yoggy 新宿WEST


  • 大手
  • ヨギーヨガ、アシュタンガ、シヴァナンダ
  • 女性限定で安心、妊娠初期にも対応
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿1-21-1　明宝ビルディング2F
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」南口
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：スケジュールにより変動
  • 定休日：不定休、要確認
  • エリア内の他支店：studio yoggy 新宿EAST

特徴

ニューヨークスタイルで気軽に通えるスタジオがコンセプトで、オリジナルのヨギーヨガやアシュタンガヨガやシヴァナンダヨガなど様々な流派のヨガを学べます。

提供しているコースについて

料金体系 【月会費プラン】

月4回〜通い放題：8,000円〜13,000円/月（税別）

【チケットプラン】

1〜6回

：3,000円〜13,500円（税別）
入会金／登録料 0円
レッスン体系 少人数制／大人数制
流派 ヨギーヨガ（オリジナル）のほか、アシュタンガやシヴァナンダなど
主なプログラム ボディ、フロー、メディテーション、リラックス、アロマ、マタニティー、産後リカバリー、ママヨガ
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　1,000円/回（税別）　当日月会費プラン入会で初月会費より5000円OFF（要確認）
返金制度の有無 ×
その他サービス オーガニック製品（スイーツ・コスメ・ヨガウェア）の販売、シャワー設備なし

 

こんな人におすすめ

  • 女性限定が良い
  • 安価で気軽に通える方が良い

ヨガのほかペルヴィス（骨盤調整）のコースもあり、妊娠初期やママにもおすすめです。対応コースの詳細は店舗へと確認してください。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
新宿駅から5分と立地がよく、教室内も綺麗でリラックスできたという声が聞かれました。
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loIve（ロイブ）池袋店

  • 大手
  • 女性限定スタジオでスタッフも99.9％女性
基本情報
  • 住所：東京都豊島区南池袋1-26-9　第2ＭＹＴビル 7階
  • 最寄り駅：各線「池袋駅」東口
  • 最寄駅からの徒歩：1分
  • 営業時間：平日/9:30～22:00　土日祝日/9:30～19：30
  • 定休日：月曜

特徴

スタッフも99％が女性、とことん女性目線にこだわり、女性が自分を好きになって輝くことを応援しているスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 1回：3,200円

月4：8,700円

デイタイム：12,000円

フルタイム：13,800円　（税別）
入会金／登録料 1,000円／事務手数料4,700円（税別）
レッスン体系 大人数制（会員限定クラスは要確認）
流派 −
主なプログラム スタンダード、アロマ、リンパデトックス、骨盤矯正、ダイエット、パワーヨガ、フェイスアップ、背中美人、セルトル美脚、アンチエイジング
ホットヨガ 〇
ピラティス 〇
女性限定 〇（男性利用不可）
体験レッスンの有無 〇　500円（税込）
返金制度の有無 ×　休会制度（2,200円/月）
その他サービス サーフェクササイズ、BEAT DRUM DIET

 

こんな人におすすめ

  • ホットヨガがいい
  • 女性限定スタジオがいい
  • ヨガでボディメイクしたい

気軽に通えるエクササイズ感覚のヨガスタジオです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
癒しを感じられる、美容と健康に効果を感じられる、といった声が聞かれました。
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【地域密着型】新宿のヨガスタジオおすすめ12選

溶岩ヨガスタジオ HOTLUX新宿店


  • 地域密着
  • 溶岩プレートの遠赤外線による加温ヨガスタジオ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5～7F ティップネスティップ.クロスTOKYO新宿内
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」西口
  • 最寄駅からの徒歩：4分
  • 営業時間：平日/7:00〜23:15　土曜/9:30〜22:00　日祝日/9:30〜20:00
  • 定休日：毎月3日、15日、年末年始

特徴

溶岩プレートの遠赤外線による加温ヨガスタジオです。水蒸気で温め、呼吸しやすく効果的に体温を上げて発汗を促進します。

提供しているコースについて

料金体系 デイタイム〜フルタイムフリーマスター：7,000〜16,000円

1回：2,700円

回数券

4〜16回：10,400〜35,200円

（すべて税別）
入会金／登録料 0円／月会員のみ登録料3,000円（税別）、体験当日入会で0円
レッスン体系 少人数制／大人数制
流派 −
主なプログラム マグマヨーガデトックス、マグマヨーガリラックス、リンパデトックス、骨盤調整、マグマピラティス、スクイーズ（脂肪燃焼）
ホットヨガ 〇
ピラティス 〇
女性限定 〇
体験レッスンの有無 〇　初回体験料：1,000円（税別）ウェア・マット・水・タオル付き
返金制度の有無 ×　無断キャンセルは1回分自動消化
その他サービス ストレッチ、セラピーボール

 

こんな人におすすめ

  • 女性専用がいい
  • ヒーターの加温が苦手

ヒーターによる乾燥が苦手な方におすすめのホットヨガです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
血行や代謝がよくなった、レッスン後はよく眠れる、などの声がありました。
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ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ


  • 地域密着
  • 女性限定スタジオ、アプリで管理する専用チケットが割安
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティ1F
  • 最寄り駅：京王新線「初台駅」東口
  • 最寄駅からの徒歩：1分
  • 営業時間：木/7：00〜23：10　月〜金/8：30〜23：10　土日祝/8：30〜20：00（要確認）
  • 定休日：第1・3金曜日

特徴

溶岩石の遠赤外線とマイナスイオンで効果的に体温を上げます。じっくり温めるので大量の発汗が可能になります。

提供しているコースについて

料金体系 3〜5回数券

ペーパーチケット：10,465〜16,524円

アプリチケット：10,303〜16,275円

1回

ペーパー：3,740円

アプリ：3,685円

月会費

月2〜フルタイム：6,490〜33,000円　（すべて総額）
入会金／登録料 要店舗確認
レッスン体系 少人数制／大人数制、完全予約制
流派 −
主なプログラム ベーシック、リラックス、骨盤調整、美腸、エナジー、フロー、美尻美脚
ホットヨガ 〇
ピラティス 〇（自宅用プログラム）
女性限定 〇
体験レッスンの有無 〇　無断キャンセルはキャンセル料あり、1レッスン：バスタオル2枚、フェイスタオル1枚付き
返金制度の有無 −
その他サービス ストレッチリセット、ビューティ、骨盤、バレエ、ポールエクササイズ

 

こんな人におすすめ

  • 女性専用がいい
  • ヒーターの加温が苦手
  • アプリチケットを利用したい

アプリで管理する専用チケットが割安です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
汗がたくさん出た、爽快感がある、といった声が多く聞かれます。
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ヨガスタジオNOA 新宿校


  • 地域密着
  • ハタヨガ、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ
  • ヨガだけでなく、いろんなエクササイズを体験できる
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ（受付9F）
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」西口
  • 最寄駅からの徒歩：4分
  • 営業時間：スケジュールにより変動
  • 問い合わせ受付時間：平日/09:00〜23:30　土日祝日/11:00〜22:00

特徴

ヨガのほか、ダンス、ジャイロキネシス、ボクシング校を運営しており、相互に受講が可能です（詳細は要確認）。

提供しているコースについて

料金体系 月2〜8コース：5,000〜15,000円

ヨガ・ピラティス受け放題：10,500円

全クラス受け放題：17,000円（NOAダンス教室、NOAダンスアカデミー、ボクシングフィットネスジムNOA含む）

受け放題コースのみ、NOAバレエスクール1,000円/レッスン

すべて税別、会員はレッスン無期限繰越可能
入会金／登録料 10,000円（税別）、キャンペーン要確認
レッスン体系 少人数制／大人数制
流派 ハタヨガ、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ
主なプログラム ハタヨガ、骨盤調整、アロマ、肩こり解消、アンチエイジング
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　2,000円/レッスン（税別）　ウェア・タオルレンタル無料
返金制度の有無 −
その他サービス マタニティなし

 

こんな人におすすめ

  • ヨガだけでなく、いろんなエクササイズを学んでみたい

差額が発生する場合があるので、詳細は確認しましょう。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
気軽に受講できる、メンタルも爽快になった、という声が多く聞かれます。
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ホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店

  • 地域密着
  • 平日は夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
基本情報
  • 住所：東京都新宿区神楽坂1-15　神楽坂1丁目ビルB1F　飯田橋駅構内
  • 最寄り駅：JR飯田橋駅
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：平日/10:00～22:00　土日祝日：09:00/19:00
  • 定休日：なし

特徴

平日は夜22時まで営業、定休日なしで通いやすいホットヨガスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 チケット：

1回〜フリータイム：3,200〜22,000円

クラブオラビエ会員は割引、プラチナコース：30,000〜70,000円あり

（すべて税別）
入会金／登録料 5,000円／登録料：1000円／事務手数料：5,000円　（税別）

当日入会：入会金・事務手数料0円
レッスン体系 少人数制／大人数制
流派 −
主なプログラム ベーシック、リラックス、、太陽礼拝・トータルビューティー、肩こり解消、アクティブ、骨盤調整、脂肪燃焼、スクイーズ、フロー、産後リカバリー
ホットヨガ 〇
ピラティス ×
女性限定 〇
体験レッスンの有無 〇
返金制度の有無 −
その他サービス のり換え割あり（要・他店会員証提示）、インストラクター養成、乗馬ツアー、特別メンバーシップ：クラブオラビエ

 

こんな人におすすめ

  • ホットヨガがいい
  • 平日の仕事帰りに通いたい

産後リカバリーにも対応しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
癒される、温度が高いので汗をかきやすい、肩こりや姿勢が良くなった、という声が聞かれます。
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漢方ヨガスタジオ美遥

  • 地域密着
  • 漢方・薬膳
  • 漢方や薬膳の養生法を取り入れた漢方ヨガ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区大久保2-33-23
  • 最寄り駅：JR山手線「新大久保駅」
  • 最寄駅からの徒歩：6分
  • 営業時間：平日/10：00〜13：00、17：00-21：00　土曜日/10：00〜19：00
  • 定休日：月曜日、第2・4日曜日

特徴

エクササイズヨガではなく、漢方や薬膳の養生法を取り入れた漢方ヨガです。

提供しているコースについて

料金体系 1ヶ月ごとに更新の有無確認

ドロップイン（1回）：3,200円

回数券

〜10回：22,500円（6ヶ月有効）

月間フリー会員

平日：9,800円

休日：9,800円

全日：14,500円

（すべて税別）
入会金／登録料 5,000円（税別）体験当日入会・お友だち紹介0円　　
レッスン体系 少人数制（15〜16名）
流派 漢方・薬膳
主なプログラム 経路リラックスフローヨガ、好循環ヨガ、モーニングフローヨガ、ハタヨガフロー、キャンドルナイトヨガ、カラーライフヨガ、ストレッチポール＆ピラティス
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　1,500円（税別）
返金制度の有無 −
その他サービス 漢方薬局併設、2020年4月よりアーユルヴェーダ講座開講

 

こんな人におすすめ

  • エクササイズヨガではなく、ゆっくり癒しを追求したい
  • 静かな環境でヨガを学びたい

ヨガで穏やかに癒されたい・気の流れを回復したい・漢方、薬膳に興味がある方向けです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
アットホームで落ち着いているとの声が聞こえます。漢方ティー・ハーブティーも好評です。
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ヨガスタジオ Peace of Mind


  • 地域密着
  • ヨガを教える側の方、ワークショップやイベントを開催したい方向け
基本情報
  • 住所：東京都新宿区早稲田鶴巻町546　新滝沢ビル 4階
  • 最寄り駅：東京メトロ東西線「早稲田駅」出口1
  • 最寄駅からの徒歩：10分
  • 営業時間：レンタルメニューにより変動、メールフォームより要問い合わせ

特徴

ヨガの道具類（プロップ）を豊富にそろえた自主開催スタイルの会員制レンタルヨガスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 レンタル：3時間単位

月2〜4回：13,000〜23,000円

スポットレンタル：8,000円/1コマ（3時間）

（すべて税込）
入会金／登録料 −
レッスン体系 少人数貸し出し向け（10〜20名）
流派 −
主なプログラム 会員による定期クラス：アロマヨガ、メンタルヘルスヨガ、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー（料金は要確認）
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 ×
返金制度の有無 −
その他サービス 会員による太極拳ワークショップ、フリーマーケット、講演会など

 

こんな人におすすめ

  • ヨガ講師である
  • ワークショップやイベントを開催したい
  • 豊富な備品がそろったレンタルスタジオを探している

ヨガを教える側の方、または、イベントを開催したい方向けです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
開催されている講座がおもしろく、講師も素敵だったという声がありました。
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ヨガスタジオSTUDIO BOWSPRING

  • 地域密着
  • シュリダイヴァヨガ
  • BOWSPRINGのポーズを学びたい
基本情報
  • 住所：東京都新宿区新宿3-30-13　新宿マルイ本館 8階
  • 最寄り駅：各線「新宿駅」東口
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：平日/11:00〜21:00　土/11:00〜20:00　日/11:00〜19:00

特徴

BOWSPRINGとは「しなる弓形」という意味で、シュリダイヴァヨガの独特のポーズをさします（画像参照）。アメリカ発祥のセラピューティックヨガです。

提供しているコースについて

料金体系 ドロップイン（1回）：3,056円

お試し3回：4,694円

5回：12,731円（6ヶ月有効）

10回：20,371円（1年有効）

プライベートレッスン：3,056円

（税については要確認）
入会金／登録料 11,000円（税込）
レッスン体系 プライベート／少人数制
流派 シュリダイヴァヨガ
主なプログラム SEED（導入）BASIC（基礎） ROOT（応用） リラックス、マタニティ、ハタヨガアクティブ、ハタヨガリラックス
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　1,019円（税込）ヨガマットレンタル無料
返金制度の有無 −　6ヶ月以内解約違約金あり
その他サービス インストラクター養成、創始者ワークショップ（2020年4月予定）など

 

こんな人におすすめ

  • シュリダイヴァヨガを学んでみたい
  • BOWSPRINGのポーズに興味がある

シュリダイヴァヨガはダイエット、疲労回復、集中力を高めるとされています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
立地が便利、シュリダイヴァヨガをわかりやすく学べるといった声がありました。
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ドゥミルネサンス高田馬場店

  • 地域密着
  • 豊富なプログラムから選択できる
基本情報
  • 住所：東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
  • 最寄り駅：各線「高田馬場駅」戸山口
  • 最寄駅からの徒歩：1分
  • 営業時間：スケジュールにより変動　※平日16時までの受付時間はレッスン前後30分
  • 定休日：金曜日、年末年始、その他　※2020年3月末日まで臨時休館

特徴

全店舗駅から1分以内にある、豊富なプログラムとサポート体制で女性のキレイを応援するスタジオです。

提供しているコースについて

料金体系 月会費：引き落とし

ドロップイン：3,000円

個別店

4回〜フリー：8,300〜11,500円

全店

4回〜フリー：8,800〜12,000円

ママ＆ベビー

4回パス：7,000円

フリーパス：12,000円

追加：1,500円/1レッスン　（すべて税込）
入会金／登録料 3,000円　事務手数料2,000円　初回支払い：カード・電子マネーのみ、現金不可　
レッスン体系 プライベート／少人数制
流派 −
主なプログラム ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、アシュタンガ、アイアンガー、セラピー、ママヨガ、ベビーヨガ（ベビービクス）、ペルヴィス、バレトン
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 〇
体験レッスンの有無 2020年3月末日まで臨時休館、要問い合わせ
返金制度の有無 −
その他サービス 水素水設置（有料）、スタジオ内授乳スペース

 

こんな人におすすめ

  • 産後ヨガやママヨガを考えている

そのほか、豊富なプログラムから選びたい方向けです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
インストラクターが親しみやすい、駅から近くて便利、という声が聞かれます。
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ヨーガロータス上落合

  • 地域密着
  • 少人数予約制でアットホームなヨガスタジオ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区上落合1-26-11
  • 最寄り駅：東京メトロ東西線「落合駅」
  • 最寄駅からの徒歩：10分
  • 営業時間：スケジュールにより変動

特徴

少人数予約制でアットホームな、初心者・高齢の方歓迎の自宅ヨガスタジオです。座学やアーユルヴェーダもあります。

提供しているコースについて

料金体系 チケット

1〜10回：2,000〜15,000円（有効期限あり）

プライベートクラス：5,000円　
入会金／登録料 1,500円
レッスン体系 プライベート／少人数制
流派 −
主なプログラム トラディショナル、グラビティ、シニアのための椅子ヨガ、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想、マタニティ要相談
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×（男性は女性同伴のみ）
体験レッスンの有無 〇　1,500円（税別）
返金制度の有無 −
その他サービス ワークショップ、アーユルヴェーダ全身トリートメント、耳つぼセラピー

 

こんな人におすすめ

  • 高齢である
  • 座学も学びたい
  • 少人数で穏やかに学びたい

静かな住宅街にあるため、落ち着いてヨガを学ぶことができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
少人数で落ち着いた環境だと、講師と生徒がしっかり向き合えるという声がありました。

公式サイトを見る

Y’s YOGA STUDIO

  • 地域密着
  • Odaka Yoga
  • 禅、武道を取り入れた現代ヨガ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区山吹町353-1 Y−１ビル ４F
  • 最寄り駅：東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」
  • 最寄駅からの徒歩：5分
  • 営業時間：スケジュールにより変動

特徴

Odaka Yogaを学ぶことができます。Odaka Yogaは、伝統的なヨガに波の動き・禅・武道を取り入れた、イタリア発祥の現代ヨガです。

提供しているコースについて

料金体系 マンスリー

4ライト〜オールフリー：8,700〜20,000円

チケット

1〜10回：3,000〜24,000円

追加チケット：1,500円　（すべて税別）
入会金／登録料 5,000円／5,000円（税別）　2020年3月、0円キャンペーン中
レッスン体系 少人数制
流派 Odaka Yoga
主なプログラム モーニングフロー、ベーシック、アロマリラクゼーション、ディープリラックス、禅フロー、骨膜リラックス、サンパワーフロー1〜3、骨盤調整、インナービューティーフロー、骨デトックス
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 −
体験レッスンの有無 〇
返金制度の有無 −
その他サービス 指導者育成コース、フリーオープンクラス

 

こんな人におすすめ

  • Odaka Yogaを学びたい
  • 禅、武道を取り入れたヨガに興味がある

伝統的なヨガだけでなく、現代ヨガにも興味がある方におすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
武道と融合しているため、筋トレに近く、しっかりと体を鍛えられると感じたという声がありました。
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ヨガステ新宿店

  • 地域密着
  • 料金がリーズナブル、メニューが豊富
基本情報
  • 住所：東京都新宿区西新宿1-19-12 鮎沢ビル6F
  • 最寄り駅：新宿駅甲州街道地下道7番出口
  • 最寄駅からの徒歩：30秒
  • 営業時間：月/7:00-22:30　火/12:00-21:00　水/7:00-22:30　木/12:00-21:00　金/7:00-22:30　土/8:45-18:00　日/8:45-18:00　祝日/10:00-18:00
  • 定休日　第3金曜

特徴

リーズナブルな料金で豊富なメニューを体験できます。

提供しているコースについて

料金体系 フリー会員：9,900円/月（税別）、引き落としのみ

39チケット

3,900/3回、カード可能
入会金／登録料 8,400円（税別）カード可能　体験当日入会：0円　
レッスン体系 少人数制
流派 −
主なプログラム 朝ヨガ、リラックスフロー、アクティブフロー、アロマリラックス、骨盤調整、ベビママヨガ、マタニティなし
ホットヨガ ×
ピラティス 〇
女性限定 〇
体験レッスンの有無 〇　体験レッスン3,000円/回：0円　入会金：0円　2ヶ月分会費：0円　

　　姉妹店「カラダメンテ」金券1,000円プレゼント
返金制度の有無 −　休会制度なし、無断キャンセル500円/回
その他サービス シャワー・鍵付きロッカーなし、ベビママヨガはベビーカーOK

 

こんな人におすすめ

  • 料金がリーズナブルな方がいい
  • メニューが豊富な方がいい
  • 設備にこだわりがない

リーズナブルにこだわる方に方におすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
指導が丁寧でわかりやすい、感じの良いインストラクターが多いといった声が聞かれます。
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ

  • 地域密着
  • イルチブレインヨガ
  • 脳科学とヨガが融合したエクササイズ
基本情報
  • 住所：東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
  • 最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑駅」3番出口
  • 最寄駅からの徒歩：1分
  • 営業時間：平日/10：00～レッスン終了時 (電話受付 9:30～22:00）
    　　　　　土日/10：00～レッスン終了時 (電話受付 10:00～18:00）
  • 定休日：月曜日・祝日

特徴

脳の活性化により健康を取り戻すホリスティック・エクササイズです。

提供しているコースについて

料金体系 1ヶ月

13,200〜16,500円

3ヶ月

36,300〜44,000円

1年

132,000〜165,000円

キャッシュバック

入会15日以内長期コース転換：入会時会費/1ヶ月分、100％

入会16日後25日以内長期コース転換：入会時会費/1ヶ月分、50％
入会金／登録料 5,000円　体験当日入会：0円
レッスン体系 少人数制
流派 イルチブレインヨガ
主なプログラム ブレインエクササイズ、脳波振動、呼吸法、エネルギー瞑想
ホットヨガ ×
ピラティス ×
女性限定 ×
体験レッスンの有無 〇　3,000円/1回
返金制度の有無 −
その他サービス 安定期以降マタニティ応相談、インストラクターコース

 

こんな人におすすめ

  • 脳科学に興味がある
  • 脳を活性化させる運動に興味がある

脳科学とヨガが融合したエクササイズを健康に役立ててみたい方におすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です
身体疲労だけでなくメンタルも改善された、との声が聞かれます。
公式サイトを見る

 

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 .ヨガはなぜ体にいいの？

A.フィジカルトレーニングのみでなく、心身を一緒に整えることを最初から目標にしているのがヨガの特徴です。身体だけでなく、心も含めて人間が成り立っています。どちらに偏っても体調を崩してしまうため、双方向にアプローチすることで全体のバランスを考えます。
もちろん一般的な運動でも、汗をかいたあとに爽快感を感じる、など心身両面に良い影響がありますが、ヨガはより密接に双方の連携をとった運動です。

Q2 .瞑想など、一般的な運動より難しそうなのですが？

A.瞑想はヨガプログラムの中で上級者向けに位置付けられていることが多く、まずはポーズ・呼吸法といったフィジカル面からアプローチしていくことが多いです。本格的な瞑想や歴史的な座学を学ぼうとすると難かしく感じられる場合は、気軽に学べるスタジオで初心者コースから始めましょう。体験で気軽に瞑想してみたい場合は、講座を選ぶ前に相談すると良いでしょう。

Q3 .ヨガは継続が必要ですか？

A.心身の健康目的であれば、継続した方がより効果を期待できます。
メニューに呼吸法や瞑想法がなかったとしても、ヨガの基本はこれらと融合していて、そこから応用されている場合が多いです。一定の期間継続すると、体が十分にヨガの運動を吸収して、効果が出やすくなるでしょう。特に初心者やブランクがある方は、通う場所を決めるときに、可能な限り継続できそうなスタジオを選びましょう。ヨガを生活の一部取り入れて、健康を含めたQOLの向上に役立てましょう。

まとめ

健康志向が強まり、スローライフの考え方が浸透したことで、ヨガは身近なエクササイズになりました。この記事で挙げた各社の特徴と目的を比較して、より良いヨガライフの参考にしてください。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。