「近ごろ体が硬くなったように感じる」、「免疫や筋力向上したい」、「ダイエットをしたい」とヨガを始めようと思っている人は多いのではないでしょうか。

でも、ヨガにもプログラム、サービス内容や料金体制がスタジオによって異なり、どこがいいのか悩みますよね。

この記事では高松でヨガスタジオを探している方に向けて、厳選したヨガスタジオ16店をそれぞれのヨガの種類や特徴、料金、オススメ傾向などを大手や地域密着型に分けて徹底比較しました。

ぜひこの記事を参考にしていただき、ご自分に合ったヨガスタジオを見つけてください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】高松のヨガスタジオおすすめ3選

ヨガスタジオ名	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴
イルチブレインヨガ	5,000円（税込）　体験当日の入会で無料	少人数制、オンライン	×	×	×	〇 1人3,000／回(インターネット申込：1人2,000円／回）	・360種類のブレイン体操、独自の呼吸法で初心者も利用しやすい体制 ・レッスン前後の個人相談可能 ・ヨガマット無料レンタル ・予約制のスタジオ
loIve	・入会金：1,000円　 ・事務手数料：4,700円	少人数制	〇	×	〇	〇　455円	・女性限定のホットヨガ ・業界最多レベルの豊富な美と健康のためのプログラム内容 ・レッスンが楽しくなるよう、早く結果が感じられる環境作り
JOYFIT YOGA	・入会金：2,000円 ・登録事務手数料：3,000円	少人数制	〇	×	〇	〇　1人：2,000円／1回限定	・天然の溶岩石を用いたホットヨガ ・遠赤外線効果で空の内側からじっくり温めることが可能 ・マイナスイオンで呼吸を楽にし、リフレッシュ効果を高める

イルチブレインヨガ　高松教室

特徴

イルチブレインヨガは、360種類のブレイン体操で独自の呼吸法を取り入れ、初心者でも簡単に始められる深い瞑想状態で心、脳力を高めるレッスンが受けられます。

また、レッスンの前後には個別に身体の悩みやレッスンについて相談出来ます。老若男女が安心して利用できる少人数対数で、いくつかの段階を踏まえた脳教育プログラムも取り入れ、トレーニングを継続することにより、燃焼しやすくリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。

提供しているコースについて

イルチブレインヨガは、インストラクターが一人ひとりの状態に合わせた少人数制でレッスンし、レッスン前後に個別で相談出来るなど、初心者の方にも利用しやすい環境を心がけています。

また、プログラムは柔軟性を必要とするエクササイズではなく、自身の体や心の状態を知りながらレッスンを持続させることで、柔軟性が自然と出てくるようになります。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「立地が良く通いやすい」や「無理なく体質改善ができた」などの口コミがみられました。
主要駅から徒歩5分の目立つ施設の中に入っているため、交通の便が良く通いやすい立地にあります。レッスン内容も個人の悩みに合わせた、状態に合わせた指導が可能で、継続することで体質が改善される効果もあります。

loIve（ロイブ） イオンモール高松店

特徴

loiveは、女性目線にこだわりぬいた業界最多レベルの美と健康のための豊富なプログラムを提供する女性限定のホットヨガスタジオです。

専門家と連携したお客様目線の要望やニーズ、トレンドに合わせたプログラム開発を心がけ、レッスンが楽しく、早期の結果が出せるような環境づくりを徹底しています。レッスン前にもテレビでレッスンの内容が予習できるので、体と頭で理解させることでより効果を実感できます。

提供しているコースについて

運動不足にロイブ会員1240人中「期待した効果が得られた」と感じた方が97％でした。主に運動不足解消やダイエット効果、体の硬さが改善されたとの回答で、ホットヨガのプログラムに高い効果がみられることが分かります。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「徹底した温湿度管理で効果を感じた」や「スタッフもスタジオの雰囲気も良かった」などの口コミが見られました。清潔なスタジオ内で無理することなく、体の内側から全身へ筋肉が緩和していくのを感じられる温湿管理です。

スタジオも女性ならではのセンスを感じられる魅力ある内装で、個人相談も出来るなどスタッフの対応力にも満足度の高さを感じられるヨガスタジオです。

ジョイフィットヨガ高松東

特徴

ジョイフィットヨガは、イオン施設内にある天然の溶岩石を用いたホットヨガスタジオです。遠赤外線で温めながらポーズと呼吸法を組み合わせることで、全身の筋肉とインナーマッスルを効果的に鍛え、リラックス効果の高いプログラムで、楽しみながら体質改善が出来ると定評のヨガスタジオです。

天然の溶岩石を温めることでマイナスイオンが発生し、美肌効果や癒し効果を実感することができます。

提供しているコースについて

溶岩石ホットヨガは遠赤外線と熱された天然石からミネラルを豊富に含んだマイナスイオンが発生することで酸素が体中に大量にいきわたり、皮脂の酸化を防ぎ、細胞も活性化することでアンチエイジング効果と美肌効果が得られます。

汗腺、皮脂腺から発汗し老廃物質や疲労物質、脂肪が一緒に排出されるためダイエットにも高い効果を発揮します。また、初めての方にも安心して利用できるプログラムも充実しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「会員料金のコスパが良い」や「レッスン指導が丁寧で細かい」などの口コミがありました。ヨガの会員料金で他施設（フィットネスなど）を無制限で利用が可能の為、コストパフォーマンスの良さを実感できます。

また、インストラクターによる呼吸の仕方から骨盤の動かし方に至るまで、質の高いレッスンを受けることが出来るため、ホットヨガの効果を実感できると高評価のホットヨガスタジオです。

【地域密着型】高松のヨガスタジオおすすめ12選

PILATES&YOGA〜Naturally〜

特徴

PILATES&YOGA〜Naturally〜は、ピラティスとヨガを中心としたレッスンで、心と体の調和で健康で楽しく、自然な美しさを得られるをサポートしてくれる、地域に根付いたスタジオです。数々の資格を持つ経験豊富なインストラクターが初心者から経験者、産前産後の体調を整えたい方など、各自の悩みや経験に合わせたレッスンが受けられると定評です。

提供しているコースについて

数々の資格を持ち、複数のスクール活動を行う経験豊富なインストラクターから、産前産後における専門性の高いレッスンを安心して受けられると定評です。ほかにもピラティスプログラムの基本から徹底して指導してもらえるので初心者の方も安心して利用できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「妊娠中も安心してヨガができた」や「ピラティスの種類が豊富でよかった」などの口コミがありました。運動不足になりがちなマタニティーの方や、産後のリカバリーなど、頑張るお母さんへ手厚いサポートが感じられます。また、ピラティスも種類が豊富で経験に合わせた強度で楽しくレッスンが受けられます。

フィンズヨガスタジオ　多肥店

特徴

フィンズヨガスタジオ多肥店は、県下最大級の最新設備が完備されたスタジオです。ホットヨガスタジオは筋肉を傷めない最適な温湿管理を徹底しており、清潔で綺麗なシャワールームとロッカールームを利用することが出来ます。

ジュニアから80代のシニアまで幅広い世代の初心者から利用できるよう、一人ひとりに寄り添ったコンディションや経験に合わせた最適なプログラムで効果を実現することが出来ると定評です。

提供しているコースについて

市内では貴重な子供から大人までヨガを体験できる最新設備の整ったヨガスタジオです。プログラムから1レッスンを週1回で体験できるため、無理なく基礎代謝を上げ、体力作りができ、ストレスも発散できます。

年代や経験に合わせたプログラムレッスンを受けられるため、幅広い年代で楽しく利用できると定評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「気軽に通いやすい料金制とサービス」や「男女別のホットヨガプログラムが良かった」などの口コミがありました。会員制で、利用回数に応じた様々な料金プランを選べるところに評価の高さがうかがえます。

また、ホットヨガのプログラムも男女別に少人数でレッスンが開催されているため、人目を気にすることなく気持ちよく汗を流し、リフレッシュすることができます。

KULA YOGA -flow arts-

特徴

KULA YOGA -flow arts-は、屋島を一望出来るロケーションで、海風を感じながら受講出来る地元に根付いたヨガスタジオです。初心者が始めやすいリラックス効果の高いヨガから、音楽に合わせたアップテンポのアクティブなヨガまで、経験豊富な8人のインストラクターが各レッスンを担当するため、幅広い内容のプログラムから自分に合ったレッスンが受けられます。

産後ケアなどお子さんと一緒に参加できるクラスもあり、多様な利用が出来ると定評です

提供しているコースについて

春日川と屋島を望む絶好のロケーションで、自分の体調や心と向き合いながら癒しのヨガが受けられます。また、小さなお子さんを連れて気軽にレッスンが受けられるコースもあり、日ごろの疲れをヨガで発散出来ます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「ヨガによる出会いや効果に感謝」や「インストラクターの質が高い」などの口コミがありました。

スタジオ名のKULAの通り、ただレッスンするだけでなく、仲間を大事にする、人と人との出会いを大事にする心温まるヨガスタジオです。同じ子育てをする共通の仲間も出来るため、楽しくレッスンしながらヨガを通して人とつながることができると定評です。

Studio-REAC＋

特徴

Studio-REAC＋は、ピラティスを中心としたプログラム内容で、体をほぐしたり筋肉や体幹を鍛えたりすることで体を内側から調えていくスタジオです。複数の経験豊富なインストラクターが担当する各コースから自分の目的や悩みに合ったレッスンを選ぶことができます。

料金は利用しやすいチケット制で、自分のペースで通いやすく、カレンダーや受けたいレッスンから選べる予約制です。

提供しているコースについて

ピラティスを中心としたプログラムで体幹や内転筋を鍛えるので、ダイエットにもつながります。ゆっくりな動きで普段使っていない筋肉を動かして体の歪みを調整し、様々なストレスやダメージを受けた心身を癒し、活力を取り戻すことができます。

凝った体をほぐすのでレッスン後は体が内側からじんわりと温まり癒されます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「動かし方など細かく指導してもらえる」や「インストラクターの真摯な指導が良かった」など、インストラクターに対して高い評価がみられました。

スローで静かな動作を一人ひとり丁寧な指導が受けられるので、インナーマッスルを鍛える実感があり、レッスン後は爽快感と達成感が得られます。

épi studio

特徴

épi studioは、地域に根差した1名～6人制のレッスンでプライベート空間を大切にするヨガ・エピスタジオです。女性専用のスタジオでアットホームな雰囲気の中、周りを気にすることなく丁寧な指導で体質改善の効果が得られると定評です。良心的な料金プランで、産後のマンツーマンレッスンが受けられます。

提供しているコースについて

一人ひとりの癖や呼吸の仕方まで細かく丁寧に指導し、体の調子や硬さに合わせたレッスン内容で、体の柔軟性に不安のある方や運動が苦手な方、初めてヨガを体験する方にも安心して受講できると定評です。

また、その日の受講メンバーによってレッスン内容を変えるなど臨機応変な楽しいレッスンが受けられるので、レッスン内容にマンネリすることなく、日々のストレスが発散できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「楽しく、効果的なレッスンが受けられる」、「とても分かりやすくヨガが体験できる」などの口コミがみられました。アットホームな雰囲気の中、キレイなスタジオ施設で楽しい時間があっという間に感じられるほど、集中してレッスンが受けられると定評のスタジオです。

一人ひとりに合わせた丁寧な指導を継続して利用することで効果を実感することができます。

IYC 四国 高松スタジオ

特徴

IYC 四国 高松スタジオは、四国初のIYC系列店で、ヨガを全く経験したことがない人からインストラクターレベルの方まで幅広く利用できるプログラム構成のヨガスタジオです。

早朝マイソールコース以外は予約不要で、ライフスタイルに合わせた利用が出来ます。また、チケットの有効期限が長く、リーズナブルに質の高いレッスンが受けられます。

提供しているコースについて

朝7時からヨガレッスンが受けられるので、朝早く体を動かして脳と新陳代謝を活性化したい人におすすめです。また、早朝マイソール以外はプログラムの予約不要で生活ペースに合わせた利用が出来るので、体の調子と相談しながら自分に合ったレッスンが受けられます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「チケット制なので利用しやすい」や「初心者からレベルに応じて利用できる」「指導力の質が高い」などのヨガスタジオに対して総合的に高い評価がうかがえました。

チケット制で利用の自由度が高く、経験豊富なプロの指導で本格的なヨガを各レベルに合わせてしっかり学ぶことができるヨガスタジオです。

サンエメリー

特徴

サンエメリーは、天然石を利用した、岩盤の遠赤外線熱で体の内側から発汗を促すホットヨガスタジオです。料金体制は自分のタイミングで利用しやすいチケット制度で、曜日や時間ごとに各プログラムで講師が変わるので、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。

ピラティスや音楽のリズムに合わせたエクササイズなど、難易度やレッスンの傾向も種類豊富で、初心者から経験者まで気持ちよく汗を流すことが出来ます。

提供しているコースについて

岩盤が温められてマイナスイオンが発生する為、息苦しさもなく綺麗な空気の中で体の芯から温めることで、さらさらした大量の発汗で美肌効果が得られ、精神的にも爽快感で満たされます。

また、チケットには無料レンタルでバスタオルやヨガマット、レッスン後も充実したアメニティ－で手軽にヨガを利用することができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタジオ内のペースにゆとりがあって良い」や「気持ちよく汗がかけて良い」などの口コミがありました。

スタジオも最大6人までの少人数制で横の人と十分なスペースがあり、手が当たる心配がなくレッスンに集中してしっかり汗をかき、老廃物を出してストレスも発散できます。

Studio Laa

特徴

Studio Laaは、お客様がイメージする健康な体になるお手伝いの気持ちをモットーに、明るくポジティブになれる場所を提供するスタジオです。リラックス効果のあるプログラムを中心に、アクティブやパワーレッスンもあるなど種類豊富なメニューを、曜日毎や時間帯で受講できます。

少人数制の為、細かい指導も受けることが出来るので、初心者の方や運動の苦手な方にも安心して利用できる環境と定評です。良心的な価格設定で併設した加圧トレーニングもセットでお得に受けることが出来るため、併用することでより効果を得ることができます。

提供しているコースについて

呼吸を意識したヨガを基本に瞑想しリラックスした状態でレッスンが受けられるので日ごろの疲れやストレスを癒し、自分自身と向き合う時間が持てます。また、ヨガと加圧のお得コースで無理のなく効果的に体を鍛えることが出来ると定評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「リラックス効果の高いレッスンが受けられる」や「講師が親切で分かりやすい指導」との口コミがありました。アットホームな雰囲気の中で、日々の疲れが癒せる空間づくりをモットーに経験値の高い講師から丁寧な指導を受けることができます。

PILATES STUDIO LULUDO

特徴

PILATES STUDIO LULUDOは、本格的なピラティスレッスンを完全予約制で少人数グループとプライベートレッスンで受けられるヨガスタジオです。身体の内側を観察しイメージしながら全身の筋肉をバランスよく整えていくエクササイズレッスンを中心とし、身体の使い方を正しく覚えていくことで、健康で柔軟性が高く、引き締まった体作りをサポートします。

提供しているコースについて

良心的な料金設定でプロの指導がマンツーマンで徹底して受けられるプログラムで自然と健康的な体質改善が出来るよう指導してもらえると定評です。継続して利用することでピラティスの効果が得られ、体に無理なく姿勢や体力等の改善が実感できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「体質が改善されたのが分かる」や「スタジオがきれいで落ち着く雰囲気が良い」、「講師の人柄が素敵」などの口コミがありました。

木調の清潔感のある内装で、ピラティス設備も整っており、インストラクターの細かな指導で効果を実感できます。日常生活での体の悩みや希望に合わせたレッスンが受けられるピラティススタジオです。

TKB kick boxercise & yoga studio

特徴

TKB kick boxercise & yoga studioは、メリハリ美ボディを作ることが出来るキックボクシングとタイ式マッサージとアシュタンガヨガが組み合わさったヨガを融合させた、先進国で爆発的な人気を誇るヨギックアーツが学べるスタジオです。

設備も充実しており、インストラクターも小さなお子さんを連れてレッスンするので、お子さんのいるお母さんも安心して受講できます。呼吸を大事にしたハタヨガで、深い呼吸による自律神経の調整やメンタル面のバランスを整える効果があります。

提供しているコースについて

会員同士も和気あいあいとしたアットホームな雰囲気の中で楽しく、かつ真剣にボクササイズができるので自然と運動不足が解消できます。呼吸を意識したヨガプログラムを中心としているためリラックス効果が高いのと同時にデトックス効果やストレス解消も出来ると定評です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「初心者にもわかりやすい指導」や「楽しい雰囲気の中レッスンが受けられる」などの口コミがありました。

地元に根付いた温かみのある雰囲気の中で、初めて体験される方にもキックボクシングやヨガを生活に取り入れやすいよう分かりやすく指導してくれると定評のスタジオです。

まちけん多肥店

特徴

まちけん多肥店は、フィットネス内のスタジオで時間や曜日で異なる9種類のプログラムのレッスンが受けられる地域密着型のフィットネススタジオです。

グループセンタジーという明るく軽快な音楽に合わせた、ヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスンや、呼吸を中心としたレッスンなど、初心者から経験者まで満足できるプログラムが充実しています。予約不要でレッスン開始10分前からスタジオ前で受付開始なので、都合の良い時間で利用できます。

提供しているコースについて

充実した設備のフィットネススタジオで、ヨガプログラム以外の時間帯は他の施設を利用することが出来るので運動不足を効果的に解消し、自分の身体の調子に合わせて利用できます。また、31歳以下の方はオールタイムの一般価格より優遇されるのでお得に自分のライフスタイルに合わせて施設を利用できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「他設備も利用しやすい」、「生活に取り入れやすい」や「各講師がしっかり指導してくれる」などの口コミがみられました。フィットネスジムの中に様々な施設やマシーンが取り入れられているので、ヨガレッスン後や他の設備利用後にお風呂やサウナでリフレッシュできます。

レフコ ゆめタウン高松店

特徴

レフコ ゆめタウン高松店は、設備が充実したフィットネス内で本格的なレッスンが受けられると定評です。施設利用前に体調チェックできる上、怪我を防止するウォーミングアップスペースも完備しているので、久々の運動で体力や筋力の心配な方も安心して利用できます。

参加したいプログラムは予約不要で、自分の都合のつく時間帯で利用できます。レッスン内容はホットヨガや、呼吸法を中心としたヨガなど難易度も幅広く、多くの人が利用しやすいプログラム内容になっています。

提供しているコースについて

初心者の方も安心して利用できる強度のプログラム構成で、ホットヨガやピラティス、ストレッチなど本格的なヨガで日々のストレス発散、疲れた体の調子を整えることができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「プログラム内容も良く、楽しく続けられる」や「スタッフも笑顔で楽しくレッスンできる」などの口コミがみられました。心と体をほぐすプログラムが中心で、スタッフも丁寧に指導してもらえるので老若男女問わず楽しくレッスン出来ると定評のスタジオです。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 ヨガの医学的な効果は何？

ヨガを実践することで、姿勢と動作の異常、栄養の異常と過不足、欲望・感情の不均整と不安定、筋肉・内臓・神経・骨格などの異常、これらを自分でコントロールし、意識的に修正する事が出来るようになります。具体的には肺活量と呼吸量の著しい増大、体重減少と肥満解消、ストレスに対する抵抗力増加、コレステロールと血糖値の低下、これらの医学的効果があります。

Q2 ホットヨガと岩盤ヨガの違いは？

体を動かし汗をかくという点は同じ効果がありますが、ホットヨガは一般的にヒーターや加湿器を利用し外部から体を温め、発汗を促します。それに対して岩盤ホットヨガは岩盤の上で遠赤外線により身体の芯から温めることで発汗を促します。
岩盤で自然に出た汗は必要なミネラルまで出ることがなく、老廃物や疲労物質を排出するデトックス効果があります。また、遠赤外線の効果は72時間持続するので体の冷えを改善することもできます。

Q3 ヨガをする際の年齢制限は？

スタジオにより異なりますが基本的には高校生以上〜75歳くらいまでが対象となります。
未成年の場合は親の同意書もしくは親権者の同伴が必要です。成人の方々も体調などはご自身でご判断いただき妊婦の方もかかりつけの医師に相談の上、レッスンを受講することが望ましいです。
また、強度やレッスン内容によっては幼少期からヨガを受講できるスタジオもあるのでお子さんと一緒にヨガを始めたい方はそういったスタジオを探してみるのも良いでしょう。

まとめ

ここまで、高松市にあるヨガスタジオを「大手」と「地域密着型」で紹介しましたが、それぞれ特徴や料金体制、利用方法が異なりますが、いずれのスタジオも明るく丁寧な指導で、楽しくレッスンが受けられるスタジオが多いように見受けられました。

そこで、自分に合うと思う活動時間帯や料金プラン、予約の有無やレッスン内容を検討し、興味を持ったスタジオに一度体験レッスンもしくは見学に足を運んでみて、実際のスタジオの雰囲気を感じてから選ばれることをおすすめします。自分に合ったスタジオでヨガを生活に取り入れ、健やかな日々をお過ごしください。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。