ヨガを始めたいけれど、スタジオが多くてどれを選べばいいか分からないこと、ありますよね。

そんな時は自分の目標と自分に合った流派をいち早く把握できれば、スタジオ選びで迷わず、すぐにでもヨガを始められるのではないでしょうか。

この記事では、京都の大手と地域密着のヨガスタジオについて、それぞれの特徴を比較できるようにまとめました。

特徴を比べると、自分の求める目標と流派も明確になりやすいので、ぜひ、京都のヨガスタジオ選びの参考にしてください。

まずは知っておくべき、ヨガスタジオ3つの選び方

1.ヨガの流派や目的で選ぶ

2. 設備やサービスの充実度で選ぶ

3. 体験レッスンがあるスタジオを選ぶ

【大手】京都のヨガスタジオおすすめ7選

ヨガスタジオ名	入会金	レッスン体系	ホットヨガ	ピラティス	女性限定	体験レッスンの有無	特徴	特記事項
loIve	1,100円（税込）	大人数制	〇	〇（ホットピラティス）	〇	〇 通常：60分500円（税込）	・ホットヨガ ・女性限定 ・スタッフの99％が女性 ・シャワー室、パウダールーム完備 ・水素水など、オプションやレンタルにも女性らしさがある	4月30日まで手ぶらで体験キャンペーン：60分　0円 3ヶ月間通い放題キャンペーン：2,970円/月　1日1レッスン
スタジオ・ヨギー	ヨギーメンバーに登録：1,000円（税別） 契約時：月会費2ヶ月分支払い	少人数制・大人数制	×	〇	×	×	・常温ヨガ ・オリジナルメソッド ・ニューヨークスタイルを意識したスタジオ
LAVA	入会金：5,000円 施設利用料：2,500円 （すべて税込） 契約時：月会費2ヶ月分支払い	プライベート・少人数制・大人数制	〇	×	×	〇 体験入会当日限定：月額料金から最大1,000円割引	・ホットヨガ ・オリジナルメソッド ・店舗数が多い ・日本人女性の体型、体質に合わせたプログラム ・男性専用教室あり
CALDO	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 （すべて税込） 契約時：月会費2〜2.5ヶ月分支払い	少人数制・大人数制	〇 常温ヨガクラスもあり	〇	〇	〇 割引等なし、入会前の体験のイメージ	・ホットヨガ、常温ヨガもあり ・ハタヨガ中心 ・予約不要 ・バレエ、ダンス、ボクササイズの教室も開催	5月6日まで臨時休業
zen place strong	入会金：20,000円（税別） 契約時：月会費2ヶ月分支払い 体験当日入会：入会金0円	プライベート・少人数制	〇	〇 同じ系列にzen place pilates京都、京都三条あり	×	〇 ・WEBで予約 ・マットグループ：90分2,200円（税込）	・ホットヨガ ・yoga works（アメリカ） ・エクササイズ系ヨガ	現状によりプライベートコースのみ開催中
ホットヨガスタジオ・オー	入会金：5,000円 登録料：1,000円 事務手数料：5,000円 （すべて税別） 体験当日入会：入会金・事務手数料0円	大人数制	〇	×	〇 梅田店のみ男性可	〇 手ぶら、当日予約OK	・ホットヨガ ・ゆったり ・優待メンバーシップ（クラブオラビエ）	5月6日まで臨時休業
イルチブレインヨガ	入会金：5,000円 体験当日入会：入会金0円	少人数制	×	×	×	〇通常：3,000円 公式HPから申込み：2,000円 （すべて税込）	・常温ヨガ ・オリジナルメソッド ・脳科学を利用 ・脳科学と瞑想で精神性重視	5月17日まで おうちでヨガキャンペーン オンライン体験クラス：1,000円

loIve（ロイブ）京都四条店

特徴

「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という想いから生まれたヨガスタジオです。女性限定で、スタッフの99％が女性で構成されています。プログラム開発・スタジオデザイン・衛生環境・通いやすさまで、女性目線のこだわりがあります。水素水のオプションや手ぶらを意識したレンタルグッズなど、女性に嬉しいサービスも揃えられています。

提供しているコースについて

女性目線にこだわったスタジオなので、女性が考える満足を追求したい場合に向いているスタジオといえます。立地も駅に近いため、通いやすく継続しやすいでしょう。全店舗シャワー室完備でお洒落なパウダールームもあります。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「本当に手ぶらで参加できて体験が便利だった」「施設が綺麗で安心できた」という意見がありました。女性が通いやすいように考えられたプログラムや施設が継続につながり、会員の満足になっている様子がうかがえます。

「継続して通ったところ、目標を達成できた」という喜びの声もあり、総合的にスタジオのコンセプトが好評価につながっているようです。

スタジオ・ヨギー京都

特徴

広く安心してチャレンジできるよう開発された、オリジナルのヨギーヨガを流派にしています。伝統的なヨガのエッセンスに解剖生理学的アプローチを加え、忙しくても安全で効果的に心身の強さとしなやかさを得られる工夫がされています。

スタジオでの気づきを日常に活かす、“off the mat”の考え方を重要視しています。プレミアムプランには会員制の少人数クラスがあります。

提供しているコースについて

スポーツが盛んで、自宅にスポーツアイテムを持っている人も多いニューヨークスタイルを意識したスタジオです。気軽に通えることを大事にしています。シャワー室などの設備はありませんが、そのぶん駅から近く通いやすいため、カジュアルさを重視する人にもおすすめです。マタニティと産後リカバリーを除くすべてのコースに男性も参加できます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタジオがきれいで通いやすかった」「気軽にヨガができる」という声がありました。コンセプトである“off the mat”のとおり、気軽にスタジオに通えるので生活にヨガを取り入れやすいとのことです。

「スタッフやインストラクターの対応が良い」という感想も多く、環境が良いため熱心に学べるのが魅力と言えるでしょう。

LAVA 京都四条烏丸店

特徴

日本最大規模のホットヨガスタジオであり、京都市内だけでも5つの店舗があります。発汗・老廃物の排出を促す温度で効果を最大限に得られるよう設定されています。日本人女性の体型・体質に合わせたLAVAオリジナルプログラムが組まれており、男性向けの限定コースも開講しています。

科目によっては、スクリーンを見ながら動きに合わせるスクリーンヨガになっており、オリジナルプログラムもあります。

提供しているコースについて

店舗数が多く、通い放題の料金プランがあるため、移動の間など、空き時間を利用してヨガをしたい人にもおすすめです。初級からインストラクターコースまで開講しているので、ヨガを極めたいと思った時にも安心です。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「店舗が多いので無理なく通える」という声が多数ありました。「汗をかくのでデトックスを実感した」「ダイエットのために通ったら足も細くなった」など、ホットヨガの効果を実感している感想も多く、気軽に続けて通えるため効果が感じられるという良い循環になっているようです。

CALDO四条大宮

特徴

予約不要で好きな時に通えるのが大きな特徴です。ホットヨガスタジオですが、常温ヨガクラスもあります。地域最大級のスタジオとして、バレエ、ジャズ、ZUMBAのダンスプログラムと、脂肪燃焼やストレス発散を目標にしたボクササイズプログラムもあり、遅い時間のレッスンも開催されていて駅からも近いので、仕事帰りにも受講することができます。

大阪の江坂や兵庫の川西など男女共用店舗もありますが、四条大宮は女性専用です。

提供しているコースについて

加湿器に銀イオンスチームを採用しており、空間内を清潔に保ち、心地良い環境でヨガのレッスンを受けることができます。バレエ、ダンス、ボクササイズなど、フィットネスプランも充実しているので、ヨガも含めて幅広くエクササイズしたい、という人に向いています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタッフが丁寧に対応してくれた」「施設がきれいで気持ちよかった」「ホットヨガは暑くなるかと思ったが平気だった」という声がありました。受講する環境を意識した店舗作りでポジティブな影響があり、安心して継続することにつながっているようです。

zen place strong 京都

特徴

アメリカで始まったyoga worksという流派を主にしています。室温は暑く、ハードなポーズをとるため、爽快感と達成感を持てる進化系プログラムになっています。zen place strongの中でも、伝統的なホットヨガのプログラムがある店舗は4つしかなく、京都店はそのうちの一つです。

人と人のつながりを大事にしており、通常は話し声がわいわい聞こえるアットホームなスタジオです。現在は状況により、プライベートコースのみの開催となっています。

提供しているコースについて

yoga worksは一人ひとりの身体に合わせてきめ細かくポーズを調整していくヨガで、アメリカでもっとも歴史のあるヨガ体系のひとつです。zen place strongでは、最新の科学を活かして効果的にエネルギーを消費しやすい身体作りをめざします。エクササイズ系のヨガなので、激しい運動にも抵抗がない人に向いています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「HIITヨガで疲れたけど爽快感があった」という声が多数ありました。

エクササイズ系のヨガで消費する体力は多めのようですが、運動したという満足感や爽快感はほかのスタジオにないものがありそうです。「店舗が会員のペースを大事にしてくれる」という感想もあり、エクササイズ系ながら、少人数制でプライベートレッスンもあるスタジオの姿勢も評価されていました。

ホットヨガスタジオ・オー 京都店

特徴

SSB＝スロー（ゆっくり動いて）、ストップ（ポーズをキープ）、ブレス（深い呼吸を行う）を特徴とする、スーパーホットヨガを流派にしています。活性酸素が発生しにくいため、ゆっくりな動作と呼吸、高温多湿の環境によって運動効果を上げることで、美と健康だけでなくエイジングケアも期待できます。

発汗量が増えるためデトックス効果も期待でき、美肌効果もあります。割引や提携施設優待などを受けられる、クラブオラビエというメンバーシップがあります。

提供しているコースについて

エクササイズ系のヨガとは対極のスローテンポなヨガで、デトックスや美肌効果をめざします。ホットヨガを新しく始めたい人、ゆっくりめの運動を好む人に向いています。有料会員サービスに登録すると、ホテル、ゴルフ、乗馬などで優待があるので、気になる場合はぜひ相談してみましょう。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

公式の室温は38℃ですが、「ほかのスタジオより運動しやすかった」という声が聞かれます。また、「スタジオやシャワールームが清潔だった」という、施設に満足という感想もありました。

その日の体調によって温度の感じ方は変わりますが、安心して利用できる施設でスローテンポな運動を継続できると、ヨガの効果も現れやすくなるようです。

イルチブレインヨガ太秦スタジオ

特徴

東洋の伝統的なヨガと、脳科学を組み合わせたプログラムです。体力・心力・脳力の3つを伸ばすことを目標にしています。体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力の向上につながるとされています。

また、心力をつけることでストレス耐性を育て、脳力をつけることで創造性の発揮をめざします。トレーニングを継続することで、自己管理能力や自己肯定感を得ることができるとされます。

提供しているコースについて

ヨガの流派は多数ありますが、脳に働きかけるオリジナルのヨガはイルチブレインヨガでしか受けられないプログラムです。ブレイン瞑想で夢を思い描き、五段階の脳教育プログラムを経て、セルフコントロールの力がついていくという流れになります。科学と精神性を非常に重視したヨガであり、現状に合わせて、オンライン受講できるコースも開設しています。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「年齢層が多彩でも、その人に合った指導をしてくれる」「インストラクターの指導が丁寧」という満足の声が多数ありました。メソッドが重要なヨガなので、少人数制だからこそのきめ細やかな指導が、効果につながっているようです。

【地域密着型】京都のヨガスタジオおすすめ7選

京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

特徴

アシュタンガヨガとハタヨガを中心にしたプログラムです。要予約のイベントなどを除き、通常、予約なしでクラスに参加することができます。地域密着ヨガスタジオならではの丁寧な指導で、多数のポーズがあるアシュタンガヨガでゆっくり覚えることができ、誰でも実践できます。

病中・病後や妊娠中でも、適したコースであれば受講できる場合があります。まずはインストラクターに相談してみましょう。

提供しているコースについて

実際にインドでヨガを学んだ運営者による地域密着型のヨガスタジオなので、本格的なアシュタンガヨガやハタヨガを学ぶことができます。難しいポーズが連続しても、一人ひとりのペースに合わせて指導してくれて上達にも継続にも効果があります。男性・女性それぞれに学びやすいヨガクラスも用意されているので、性別を問わずヨガに親しむことができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「メソッドだけでなく生き方についても考えることができた」「継続して良かった」という声がありました。地元で三十数年ヨガを伝える活動をしているヨガスタジオだからこそ、生活にも密着してヨガを人生の一部にすることができるようです。

テラスヨガスタジオ

特徴

“テラス”とは日本語の“照らす”が語源で、ヨガのある豊かな生活で、すべての人の心を照らす、というコンセプトの元に付けられた店名です。伝統的なヨガの呼吸法やポーズをはじめ、アメリカやイタリア発祥のメソッドも取り入れながら、ヨガを生活の一部に取り入れることを目標にしています。

ダイエットやアンチエイジングといった健康面での満足から、人とつながること、といった心の豊かさの満足まで追求したスタジオと言えます。

提供しているコースについて

ヨガによって精神的な満足も得たいという人におすすめです。身体的なメソッドだけでなく、ストレスを解放して心も豊かにするメソッドを利用することで、ヨガを生活の一部に取り入れることを全体の目標にしています。多くの流派のヨガの動きを取り入れたプログラムを用意しているので、ヨガの基本から現代ヨガの潮流まで、幅広く学ぶことができます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「体調も含めたボディメイクの知識がついた」「自分で自分の体の面倒をみるようになった」という声が多く聞かれました。自分の体の面倒をみることができると、スタジオ以外でもヨガの知識を利用することができ、コンセプトを活用できていると実感する人が多いようです。モダンなスタジオデザインを評価する感想も多数ありました。

ナディ北山アウトドア＆スタジオフィットネスクラブ

特徴

京都・北山にある、周囲を自然に囲まれたスタジオです。リラックス、リフレッシュ、アクティブの三種類に分けられる多様なプログラムが用意されており、さまざまな流派のヨガの動きを学ぶことができます。

パワフルな動きで体力をつけたい、ゆっくりした動きで心身をリフレッシュしたい、穏やかな動きでリラックスしたい、といった要望から、自分に合うプログラムを選択できます。ヨガクラスのほか、ピラティスクラス、アウトドアクラスもあります。

提供しているコースについて

京都・北山にあり、アウトドアスポーツを楽しめるコースもあるほどの大自然に囲まれたスタジオです。多くの流派のヨガプログラムを開講しているので、目的別にさまざまなヨガを組み合わせて学んでみたい人にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「スタジオの雰囲気が良い」「スタッフが親切」という、スタジオ内を評価する声と、「周囲の自然が心地良い」という、環境を評価する声の両方がありました。

スタッフの親切さとともに、アウトドアスポーツクラスも開講されるほどの北山の大自然は開放感があり、双方のリラックス効果が継続にもつながっているようです。

ヨガスタジオ【ヨガビニ京都】yoga vini kyoto

特徴

インドに本校のある、本格的なハタヨガを学べるスタジオです。プログラムは「クラス」と「コース」に分かれており、初心者クラスがある一般的なプログラムがクラス、より高度なヨガを学びたい場合にはコースを選択します。

「体・気・心」の相関関係を理解し、自分の「背骨」になる軸を見いだすことで、自分自身を育てることを目標にしています。自宅でヨガを学びたい・楽しみたい人のために、オンラインヨガ講座も開講しています。

提供しているコースについて

運営者は、ヨガの本場インドが母国のヨギ・vini先生です。インドに本校があるスタジオでもあるので、本格的なヨガを学ぶことができます。ヨガを気軽に初めてほしいという思いから、入会金0円をはじめ、料金設定がリーズナブルになっています。少人数制なので講師との距離が近く、疑問に思ったことは質問できる環境があります。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「料金がリーズナブルだった」「本格的なヨガを学べた」という声が多数ありました。

「少人数制でその人のペースを大事にするプログラムのため無理なく伸びて行けた」という感想もあり、スタジオの特徴が良い影響になって、成果として現れているようです。

ashtanga yoga Birdy Kyoto

特徴

スタジオの運営者は、アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・Kパタビジョイスに師事し、本格的なアシュタンガヨガを学んだ講師なので、安心してプログラムを受けられます。

アシュタンガヨガは伝統的な方法でヨガを学んだ講師から習得するのが重要とされていますが、このスタジオなら、本格的な内容を初心者でも始めることができます。現状に配慮し、オンラインクラスも開講されています。

提供しているコースについて

入会金0円など、シンプルな料金体系でリーズナブルな価格が設定されているため、気軽に本場のヨガを学び始めることができます。正しい作法で本格的にアシュタンガヨガを学びたい人には、アシュタンガヨガの創始者から学んだ講師から教えてもらうことができるスタジオはおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「正しいアシュタンガヨガを教えてもらえる」と評価する声が多くありました。

正統派のアシュタンガヨガスタジオだからこそ、講師の質が練習の成果に良い影響を及ぼしているようです。目標に沿ってプログラム内容を工夫すると成果も見えやすいとのことです。

スタジオ・ビンドゥ（オンラインのみ開講中）

特徴

スタジオ・ヴィンドゥのコンセプトは、“創造的な表現を融合し、すべての存在に利益をもたらす方法で還元できる場所”です。シャイヴァ（シヴァ派）タントラの伝統では、ビンドゥ（bindu）とは、現実が分解して再度構築される場所とされています。

運営者のMark Shveima氏はタントラ・シヴァ派哲学思想伝道者として認められている人物なので、身体的メソッドだけでなく、瞑想をはじめとする精神性も重視したヨガを学ぶことができます。

提供しているコースについて

運営者がタントラ・シヴァ派哲学思想伝道者として認められているほか、講師にも美術や文学を学んで実践している人が多く、美意識や人生観を深めるといったヨガの精神的な部分を伸ばすのにおすすめのスタジオです。町家を改装してスタジオにしており、イベント開催の申込みをすることもできます。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「講師がすぐれていた」という口コミが多くみられます。アーサナ（座法・体位）だけでなく、瞑想や哲学について学べることも評価につながっているようです。「町家の雰囲気が美しかった」という口コミもあり、芸術の場としてのスタジオが評価されているのがうかがえます。

コベヨガ 京都三条スタジオ

特徴

流行ではなく、長く効果が持続する長期的視野でみるヨガを大事にしたスタジオです。オリジナルメソッドであるKoBEYoGAは、多様なメソッドや解剖学を組み合わせ、科学的知見から効果が高いとされる方法を取り入れています。

「運動量少ないめ〜運動量さらに多いめ」まで四段階のレベルが設定されており、初心者は「少ないめ」または「少し多め」からプログラムを選択します。

提供しているコースについて

科学的効果が認められれば、流行にとらわれずどんどん取り入れる新しいオリジナルヨガなので、流行を意識しない人に向いています。効果が継続することも大事にしているため、その時のブームではなく、長くエクササイズ系のヨガを続けて効果を得たい人にもおすすめです。

口コミ / レビュー

※編集部による口コミ／レビューの総括です

「初心者でも気軽に始められた」という声がありました。

科学的効果や科学的知見を重要視しているメソッドですが、初心者でも“運動量少なめ”から始められるので、ステップをふみながら着実にレベルアップして行けるようです。無垢材のフローリングが清々しかった、という設備への高い評価もみられました。

ヨガスタジオに関するQ＆A

Q1 体が硬くてもできますか？

体が硬い人のほうが、より効果を実感できるとされています。継続することで、どんどん体が柔らかくなっていくからです。柔軟性に不安がある場合は、エクササイズ系のヴィンヤサヨガやパワーヨガではなく、初心者も始めやすいハタヨガから始めるなど、流派にも気をつけると良いでしょう。

Q2 必ず健康になれますか？

どんな健康を求めているかにもよりますし、自分に合った流派を選べているかにもよります。「必ず健康になる」というより、「目標（健康・ダイエットなど）に向けてヨガを継続する」というイメージでしょうか。おなじリラックスが目標でも、エクササイズ系のヨガで爽快感を得てリラックスする場合と、静かに瞑想してリラックスする場合があります。求めるものや方法は多種多様なので、目的を明確にして、それに合った流派を選んで継続することが大事といえます。

Q3 ヨガをするのに効果的な時間はありますか？

空気の澄んだ朝が効果的と言われますが、特にこの時間に行わなければならない、という決まりはありません。無理せず自分に合った時間帯で継続していくのが一番です。生活サイクルに合わせて、自分の目標にはどんな動作が向いているのか、インストラクターと相談しながら決めていくと良いでしょう。

まとめ

京都の大手・地域密着のヨガスタジオを比較してみると、条件が合えば気軽に始められる点で共通しています。スタジオの特徴・自分の生活を総合的に考え、ぜひ、理想のスタジオ選びでの自分なりの目標や流派をみつけてください。

※掲載情報は2020年3月調べとなります。